Μπανιέρα χαλάρωση με αφρό , η γλυκερίνη , τα εσπεριδοειδή , τα πορτοκάλια , το πίτουρο

λουτρά μπορεί πραγματικά να ζωντανέψει επάνω σε όλο το σώμα.Ανάλογα με τη θερμοκρασία του νερού και επιπλέον συστατικά μπορεί να φτιάξει το κέφι ή να χαλαρώσετε, ζεστό ή να ανανεώσετε.Η τακτική κατανάλωση των λουτρών για χαλάρωση, αν το κάνεις σύμφωνα με τους κανόνες, βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και να απαλλαγούμε από πολλές ασθένειες.Τύποι

Λουτρά χωρίζονται σε διάφορες ποικιλίες:

• κρύο - 20 βαθμούς?
• ψύξη - 30 βαθμούς?
• αδιάφοροι - έως 35 βαθμούς?
• ζεστό - έως 38 βαθμούς?
• ζεστό - 39 βαθμούς.

Από το χαρτί μας είναι αφιερωμένο στην χαλάρωση λουτρά δράση, μας ενδιαφέρει κυρίως σε ένα ζεστό μπάνιο, όπως είναι η θερμοκρασία του νερού προωθεί τη χαλάρωση.

Τι συμβαίνει με το ανθρώπινο σώμα, που λαμβάνει ένα ζεστό μπάνιο για χαλάρωση;

• να βουτήξει μέσα στο σώμα του νερού είναι πολύ λιγότερο η δύναμη της βαρύτητας.Η μείωση του πε- φορτίο στο μυοσκελετικό σύστημα, ανακούφιση από την ένταση από τους μυς.
• Το χαλαρό σώμα ομαλοποίηση της ροής του αίματος συμβαίνει.Είναι ανακατανέμονται με ένα νέο τρόπο, μειώνοντας έτσι τη συμφόρηση στα χέρια και τα πόδια.Η αυξημένη ροή του αίματος προς την καρδιά έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του αναπνευστικού συστήματος.
• Υπό την επίδραση του θερμού δέρμα νερό πόροι ανοίγουν και να απομακρύνονται από τον ιδρώτα, τη βρωμιά και το λίπος.Το χρώμα του δέρματος είναι ευθυγραμμισμένο, γίνεται λεία και μεταξένια.
• Εάν πάρετε ένα μπάνιο με την προσθήκη των ορυκτών, βότανα και άλλα φυσικά προϊόντα, έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του νευρικού συστήματος.Ιαματικά λουτρά βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες, αϋπνία, υπνηλία και ευερεθιστότητα.

Αντενδείξεις να λαμβάνετε τέτοια λουτρά είναι:

• καρδιά και αγγειακές παθήσεις?λοίμωξη
• ?
• διαφόρων όγκων?
• εγκυμοσύνης?
• παραβίαση της ακεραιότητας του δέρματος?
• αλλεργικές αντιδράσεις?
• αιμορραγία.

Πριν από τη λήψη λουτρού θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

Μπορείτε να πάρετε ένα μπάνιο οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ωστόσο, αν θέλετε να επιτύχετε ακριβώς το αποτέλεσμα χαλάρωση, είναι καλύτερα να το κάνουμε το βράδυ πριν τον ύπνο. βέλτιστο χρόνο που δαπανάται σε ένα ζεστό μπάνιο - μισή ώρα.Ταυτόχρονα, βεβαιωθείτε ότι το μπάνιο δεν ψύχεται, περιοδικά ρίχνει ζεστό νερό.

να συγκεντρώσει ενέργεια πριν από μια εργάσιμη ημέρα, θα πρέπει να μουλιάσει σε κρύο νερό ή να σταθεί κάτω από ένα κρύο ντους.Σε δροσερό ή ζεστό νερό δεν θα πρέπει να είναι περισσότερο από 10 λεπτά, αφού αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερθέρμανση ή ψύξη του σώματος και ως εκ τούτου προκαλούν την επιδείνωση διαφόρων ασθενειών.Θερμά λουτρά σε γενικές γραμμές τη δυνατότητα να λαμβάνουν μόνο τις απολύτως υγιείς ανθρώπους.

θεραπευτική επίδραση του λουτρού για χαλάρωση θα είναι ακόμη πιο αισθητή αν χρησιμοποιείτε μια ποικιλία από χρήσιμα πρόσθετα.συστατικό του φαρμάκου μπορεί να έχει αποκατάστασης, τα καλλυντικά και υγιή επίδραση.αλάτι

• Θάλασσα έχει απολυμαντική δράση, ως εκ τούτου, η υιοθέτηση του λουτρό άλατος επιταχύνει την επούλωση σπυράκια, μώλωπες και γρατζουνιές.Το κύριο πράγμα δεν είναι απαραίτητο να προστεθεί αλάτι στο νερό, αν το σώμα έχει ανοιχτές πληγές, αλλιώς το αποτέλεσμα θα είναι εντελώς το αντίθετο.
• Αιθέρια έλαια μαλακώνει και θρέφει το δέρμα.Επιπλέον, η εισπνοή αιθέρια έλαια έχει ευεργετικά αποτελέσματα για τον όρο αναπνευστικό σύστημα.Η εισπνοή ορισμένων αρωμάτων είναι σε θέση να ενεργοποιήσετε ή να ηρεμήσει το νευρικό δραστηριότητα.αφρόλουτρο
• παρέχει όχι μόνο εξαιρετικά ευχάριστο απτικά ερεθίσματα, αλλά και, χάρη σε ειδικά εξαρτήματα, κάνει το νερό πιο μαλακό.Μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε σας μια ευχάριστη γεύση, για παράδειγμα η σοκολάτα, μούρο, λουλούδια, κ.α.
• Βότανα έχουν ένα ευρύ φάσμα δράσης.Μερικοί από τους βοηθήσει να ανακουφίσει την ένταση, το άλλο - να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος, και το τρίτο - για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αντιμετώπιση πολλών ασθενειών.

Θαλασσινό αλάτι από την αρχαιότητα είναι γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες.Δεν είναι λοιπόν περίεργο τώρα, καθώς και πριν από μερικούς αιώνες, οι γιατροί συστήνουν συχνά ασθενείς εξασθενημένους σωστή υγεία της θάλασσας.Οργανώστε και μπάνιο στη θάλασσα μπορεί να είναι στο σπίτι.Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε - είναι να πάτε στο πλησιέστερο φαρμακείο ή κατάστημα καλλυντικών και να αγοράσει ένα πακέτο αλάτι της θάλασσας.

πρέπει να σημειωθεί ότι το θαλασσινό αλάτι χωρίς πρόσθετα συνήθως πωλούνται στα φαρμακεία.Μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για το λούσιμο, αλλά και για γαργάρες ή ξέπλυμα της μύτης.Αλάτι πωλούνται σε τμήματα των καλλυντικών και αρωμάτων συχνά περιέχουν μια ποικιλία γεύσεων και χρωμάτων, έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποκλειστικά για καλλυντικές διαδικασίες.

να προετοιμάσει ένα μπάνιο για να προσθέσετε στο ζεστό νερό από 5 έως 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο.Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται ευρέως στην αρωματοθεραπεία - επεξεργασία αρωματικών ουσιών που προέρχονται από φυτά.

Σχεδόν κάθε φρούτο ή φυτό μπορεί να έχει στο σώμα μιας ορισμένης θεραπευτική επίδραση:

• βαλεριάνα βοηθά να ηρεμήσουμε και να απαλλαγείτε από την αϋπνία.Είναι καλύτερο να κάνουν ένα μπάνιο λίγο πριν τον ύπνο?
• δέντρου Σανταλόξυλο πράξεις σε δύο κατευθύνσεις: στο νευρικό και το καρδιαγγειακό σύστημα?
• Rose βοηθά ξεπεράσει την κατάθλιψη, δίνει την ειρήνη και την ηρεμία?
• πατσουλί διορθώνει καλλυντικά ελαττώματα του δέρματος, αναζωογονεί, και ταυτόχρονα ηρεμεί?
• Νεράντζι είναι ένα καλό ηρεμιστικό, καθώς βοηθά να ηρεμήσει γρήγορα.Επιπλέον, έχει ένα τονωτικό αποτέλεσμα.
• Melissa βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο και επίσης συνιστάται για τα άτομα που πάσχουν από ασθένειες των πνευμόνων.
• Λεβάντα χρησιμοποιείται για να καταπραΰνει τους πόνους των μυών και των αρθρώσεων.Το λουτρό χαλαρώνει πολύ καλά, γι 'αυτό συνιστάται να το πάρετε κατά την κατάκλιση.

Τα καταστήματα αντιπροσώπευε μια μεγάλη ποικιλία από αφρόλουτρα με διαφορετική σύνθεση και τη γεύση.Για να αποκτήσει όχι μόνο ένα μεγάλο αριθμό αφράτα και αρωματικά αφρό, αλλά τουλάχιστον την ελάχιστη επίδραση αναζωογονητική, είναι καλύτερα να επιλέξετε τα πιο ακριβά εργαλεία από αξιόπιστους κατασκευαστές.

Σας συνιστούμε να δώσουν προσοχή στην αφρόλουτρο, το οποίο περιέχει φυσικά συστατικά, όπως φυτικά εκχυλίσματα:

• δίνει στο δέρμα ένα υγιές χρώμα και την ελαστικότητα, καθώς και να βοηθήσει να αφαιρέσετε φλεγμονώδη aloe vera.πετρελαίου
• καρύδας έχει μια ενυδατική, θρεπτική και μαλακτική δράση και, επιπλέον, έχει ένα ευχάριστο, "νόστιμο" οσμή.
• ροδάκινο ή λάδι ροδάκινο, ως μέρος της ένα μέσο για να βοηθήσει να απαλλαγούμε από την κούραση και ερεθισμό, και έχει ευεργετικές επιδράσεις στο δέρμα.

μετατραπεί σε αφρό όσο το δυνατόν περισσότερο, τα αναγκαία μέσα για να χύσει άμεσα υπό την ήττα από κάτω από το ρεύμα το νερό της βρύσης.Μετά από ένα αφρόλουτρο, συνιστάται να ξεπλύνετε με καθαρό ζεστό νερό.

γλυκερίνη έχει εξαιρετική μαλακτική δράση, έτσι αν προσθέσετε λίγο της ουσίας αυτής στο μπάνιο, είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από το ξηρό δέρμα, να δώσει μια υγιή, λεία επιδερμίδα. Μετά το μπάνιο με γλυκερίνη, το δέρμα σας θα γίνει απαλό και μεταξένιο.

γλυκερίνη πωλείται χωρίς συνταγή σε οποιοδήποτε φαρμακείο και είναι αρκετά φθηνή.Για μία θεραπεία, θα χρειαστείτε 400 γραμμάρια γλυκερίνης.Τα πρώτα 200 γραμμάρια, προσθέστε το μισό-γεμάτη με ζεστό λουτρό νερού και στη συνέχεια προσθέστε νερό και προσθέτουμε το υπόλοιπο γλυκερίνης.Πριν να βυθίσει σε ένα μπάνιο είναι καλύτερα να περιμένετε μερικά λεπτά, η ουσία αναμιγνύεται καλά με το νερό.

λουτρό του γάλακτος, σύμφωνα με το μύθο, πήρε ένα άλλο αιγυπτιακή βασίλισσα Κλεοπάτρα. φυσικά, φέρει μερικά δεκάδες λίτρα γάλακτος, το ζεσταίνετε και να τους γεμίσει ένα μπάνιο κάτω από τη δύναμη του κάθε κοριτσιού.Ως εκ τούτου, σας προσφέρουμε μια απλή και προσιτή συνταγή.

Mix 2 λίτρα ζεστό γάλα με 4 κουταλιές της σούπας μέλι και αφήστε το για 10 λεπτά.Ενώ το μίγμα ζυμώνεται, γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό 1/3 και διαλύεται σε ένα ποτήρι κανονικό λευκό αλάτι.Στη συνέχεια, ρίχνουμε το γάλα στο μείγμα νερού-μελιού και να αρχίσει τις διαδικασίες νερό.Το γάλα περιέχει βιταμίνες Β και Ε, τα οποία είναι γνωστά για τις αναζωογονητικές επιδράσεις τους. μπάνιο γάλα μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος και επίσης ρυθμίζει το νευρικό δραστηριότητα.

Orange μπάνιο είναι χρήσιμα για το δέρμα, καθώς ανοίγει και καθαρίζει τους πόρους. Χρήσιμες ουσίες που περιέχονται στο πορτοκάλι, διεισδύουν βαθιά στο δέρμα, παρέχοντας αντισηπτική και αισθητικό αποτέλεσμα.

Για να προετοιμάσει ένα τέτοιο λουτρό, θα πρέπει να έχετε μερικά πορτοκάλια, περίπου ένα κιλό.Από τα φρούτα πρέπει να αποσπάσουν το χυμό και ανακατεύουμε με 3-4 κουταλιές της σούπας καλό ελαιόλαδο.Το προκύπτον μίγμα, προσθέστε σε ένα λουτρό γεμάτο ζεστό νερό.

Λεμόνι μπάνιο χαλαρώνει και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα. Επιπλέον, ο χυμός λεμονιού φωτίζει την επιδερμίδα καλά, έτσι ώστε η υιοθέτηση μιας τέτοιας τακτικής λουτρό βοηθά να εξομαλύνει τον τόνο του δέρματος και να απαλλαγούμε από μικρά ελαττώματα αισθητικού.Θα χρειαστείτε

φλούδα 3 μεγάλα λεμόνια.Θα αφαιρεθεί πολύ εύκολα - χρησιμοποιώντας ένα πρόστιμο τρίφτης.Τότε φλούδα για να στεγνώσουν.Αυτό μπορεί να πάρει μια-δυο μέρες, οπότε θα πρέπει να προετοιμαστούν για τη διαδικασία εκ των προτέρων.Μισή ώρα πριν το μπάνιο, ξηρό δέρμα πρέπει να ρίξτε βραστό νερό.Μετά την έγχυση του μίγματος, το ρίχνουμε σε ένα ζεστό μπάνιο.

πίτουρο έχουν επίδραση απολέπιση, και, επιπλέον, να φάει καλά και ενυδατώνουν το δέρμα. Για ένα τέτοιο λουτρό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σιτάρι, το καλαμπόκι, βρώμη ή πίτουρο αμύγδαλο. Ετοιμάστε ένα αφέψημα από πίτουρο είναι πολύ απλή: 30 g του προϊόντος να χύσει 250 ml κρύο νερό, βάλτε σε μια αργή φωτιά και περιμένετε μέχρι να βράσει.Αφού το μίγμα ψυχθεί, είναι απαραίτητο να φιλτράρει και να προσθέσει σε ένα λουτρό με ζεστό νερό.

Υπάρχει μια άλλη επιλογή για την παρασκευή ενός τέτοιου λουτρού: το πίτουρο να τεθεί ένα σάκο από γάζα ή καμβά και ατμό σε βραστό νερό για λίγα λεπτά.Στη συνέχεια, συνδέστε την τσάντα με το άνοιγμα του στομίου έτσι ώστε η ροή του νερού περνά μέσα από αυτό.Γεμίστε η μπανιέρα με νερό είναι απαραίτητο, με αυτήν την τσάντα με την αλλαγή της θερμοκρασίας από καυτό να κρυώσει.

• Κατά τη διάρκεια της υποδοχής, ένα χαλαρωτικό μπάνιο στο δωμάτιο πρέπει να είναι μια άνετη θερμοκρασία - περίπου 35 βαθμούς και άνω.Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε proskvozilo - κλείστε την πόρτα και το παράθυρο (αν υπάρχουν).
• με τις θεραπευτικές επιδράσεις του ορυκτού συμπληρώματα ήταν ισχυρότερη πριν από τη λήψη των βυθίσει σε ένα λουτρό, ένα ντους.
• Δεν συνιστάται για τη θεραπεία του νερού αμέσως μετά από ένα γεύμα.Θα περιμένετε τουλάχιστον μια-δυο ώρες.
• δεν μπορούν να κάνουν ένα μπάνιο κατά τη διάρκεια των κρίσιμων ημερών.
• Προσπαθήστε να ελέγχει τις σκέψεις σας: δεν χρειάζεται να αναλύσουμε τα γεγονότα της ημέρας, είναι καλύτερα μόνο να ονειρεύονται.
• Αν σήμερα δεν θέλετε να κάνουν ένα μπάνιο, μην το κάνετε.Χαλαρωτικό μπάνιο θα πρέπει να προκαλέσει μόνο θετικά συναισθήματα, ή καμία επίδραση, δεν θα συλλάβουν.διάρκεια
• δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τα 40 λεπτά (20 λεπτά είναι περισσότερο από αρκετό).
• Προσκυνητής σε ένα χαλαρωτικό μπάνιο, μπορείτε να τρίψετε τον εαυτό σας σκληρό σφουγγάρι.Καθαρίστε το δέρμα από τα νεκρά κύτταρα, θα εξετάσουμε πιο νεανικό και εύπλαστο.
• ολοκλήρωση της επεξεργασίας του νερού είναι η καλύτερη εφαρμογή για την κρέμα σώματος με ενυδατική δράση, ζελέ ή λοσιόν.
• ιδανικά θα πρέπει να πάει για ύπνο μετά από ένα χαλαρωτικό μπάνιο.Εάν εκτελέσατε τη διαδικασία το απόγευμα, μόλις ξαπλώσετε για 15-20 λεπτά.