Bad afslapning med skum , glycerin , citrus , appelsiner , klid

bade kan virkelig sætte fut hele kroppen.Afhængig af vandets temperatur og yderligere komponenter kan juble op eller til at slappe af, varmt eller opdatere.Regelmæssig indtagelse af bade for afslapning, hvis du gør det i overensstemmelse med reglerne, er med til at styrke immunforsvaret og slippe af med mange sygdomme.

bade er opdelt i flere varianter:

• koldt - 20 grader;
• køle - 30 grader;
• ligeglade - op til 35 grader;
• varm - op til 38 grader;
• hot - 39 grader.

Da vores papir er afsat til afslappende bade handling, er vi primært interesseret i et varmt bad, da det er dette vand temperatur fremmer afslapning.

Hvad sker der med den menneskelige krop, der modtager et varmt bad for afslapning?

• at dykke ned i vandet krop er langt mindre tyngdekraften.Derfor reducerer belastningen på bevægeapparatet, lindre spændinger fra musklerne.
• Den afslappede krop normalisering af blodgennemstrømningen opstår.Den er omfordelt på en ny måde, og derved reducere trængslen i hænder og fødder.Øget blodgennemstrømning til hjertet har en gavnlig virkning på betingelse af åndedrætssystemet.
• Under indflydelse af varmt vand hudens porer åbne og fjernet fra sved, snavs og fedt.Hudfarve er justeret, det bliver glat og silkeagtig.
• Hvis du tager et bad med tilsætning af mineraler, urter og andre naturlige produkter, har det en gavnlig effekt på tilstanden af ​​nervesystemet.Terapeutiske bade hjælpe med at bekæmpe stress, søvnløshed, sløvhed og irritabilitet.

Kontraindikationer at modtage sådanne bade er:

• hjerte-kar-sygdomme;
• infektion;
• forskellige tumorer;
• graviditet;
• overtrædelse af integriteten af ​​huden;
• allergiske reaktioner;
• blødning.

Før du tager bad, du har brug for at konsultere en læge.

Du kan tage et bad på ethvert tidspunkt af dagen, men hvis du ønsker at opnå præcis den afslapning effekt, er det bedre at gøre det i aften før sengetid. optimale tid tilbragt i et varmt bad - en halv time.Samtidig skal du sørge for, at badeværelset ikke afkøles, periodisk hælde varmt vand.

at samle energi før en arbejdsdag, skal du blød i koldt vand eller stå under et koldt brusebad.I koldt eller varmt vand bør ikke være mere end 10 minutter, da dette kan føre til overophedning eller afkøling af legemet og derved provokere forværring af forskellige sygdomme.Varme bade i almindelighed lov til at tage kun absolut raske mennesker.

Healing effekt af badet for afslapning vil blive endnu mere mærkbar, hvis du bruger en række nyttige additiver. lægemiddelbestanddel kan have en genoprettende, kosmetisk og sund virkning.

• Havsalt har en desinficerende effekt, derfor vedtagelsen af ​​saltbad fremskynder heling af bumser, blå mærker og skrammer.Det vigtigste er ikke nødvendigt at tilføje salt til vandet, hvis kroppen har åbne sår, ellers effekten vil være helt det modsatte.
• æteriske olier blødgøre og pleje huden.Desuden indånding æteriske olier har gavnlige virkninger på luftvejene tilstand.Indånding af visse duftstoffer er i stand til at aktivere eller berolige nervøse aktivitet.
• skumbad ikke kun giver ekstremt behagelige taktile fornemmelser, men også takket være specialkomponenter, gøre vandet blødere.Du kan vælge enhver dig en behagelig smag, for eksempel chokolade, bær, blomster osv
• Urter har et bredt spektrum af handling.Nogle af dem bidrage til at lindre de spændinger, den anden - at forbedre hudens tilstand, og den tredje - at styrke immunsystemet og håndtere mange sygdomme.

Havsalt siden oldtiden er berømt for sine helbredende egenskaber.Ikke underligt nu, samt et par århundreder siden, læger anbefaler ofte svækkede patienter korrekt sundhed havet.Organiser og havbad kan være hjemme.Alt du skal gøre - er at gå til den nærmeste apotek eller kosmetiske butik og købe en pakke med havsalt.

skal bemærkes, at havsalt uden tilsætningsstoffer normalt sælges i apoteker.Det kan bruges ikke kun til badning, men også til at gurgle eller skylle næsen.Salt sælges i afdelinger af kosmetik og parfume indeholder ofte mange forskellige varianter og farver, så det kan udelukkende anvendes til kosmetiske procedurer.

at forberede et bad for at føje til det varme vand i 5 til 15 dråber æterisk olie.Æteriske olier er meget udbredt i aromaterapi - behandling aromatiske stoffer, der stammer fra planter.

Næsten enhver frugt eller plante kan have på kroppen af ​​en vis helbredende effekt:

• Baldrian hjælper med at falde til ro og slippe af søvnløshed.Det er bedst at tage et bad lige før sengetid;
• sandeltræ træ retsakter i to retninger: på nervesystemet og hjerte-kar-system;
• Rose hjælper overvinde depression, giver fred og ro;
• Patchouli korrigerer kosmetiske defekter i huden, puster nyt liv, og samtidig beroliger;
• Bitter Orange er en god beroligende, da det hjælper til at berolige hurtigt.Desuden har det en styrkende effekt.
• Melissa hjælper lindre smerter og også anbefales til folk, der lider af lungesygdomme.
• Lavendel bruges til at lindre ømme muskler og led.Dette bad slapper meget godt, så det anbefales at tage det ved sengetid.

Butikkerne repræsenterede et stort udvalg af bubble bade med forskellig sammensætning og smag.For at opnå ikke blot et stort antal fluffy og duftende skum, men mindst har det revitaliserende effekt, er det bedre at vælge de dyrere værktøjer fra pålidelige producenter.

Vi anbefaler at være opmærksom på skumbad, der indeholder naturlige ingredienser som planteekstrakter:

• giver huden en sund farve og elasticitet, samt bidrage til at fjerne inflammatorisk aloe vera.
• Kokosolie har en fugtgivende, nærende og blødgørende effekt og desuden har en behagelig, "velsmagende" lugt.
• fersken eller fersken olie som en del af et middel til at hjælpe slippe af træthed og irritation, og har gavnlige virkninger på huden.

vendt til skum så meget som muligt, de nødvendige midler til at hælde direkte under slå fra under strøm af vand fra hanen.Efter en skumbad anbefales at skylle med rent varmt vand.

Glycerin har en fremragende blødgørende effekt, så hvis du tilføjer lidt af dette stof i badet, er det muligt at slippe af tør hud, giver det en sund, glat teint. Efter badet med glycerol, vil din hud blive blød og silkeagtig.

Glycerin sælges uden recept på ethvert apotek og er ganske billigt.For én behandling, skal du 400 gram glycerol.De første 200 g, tilsættes den halvt fyldt med varmt vandbad og derefter tilsættes vand og tilsæt det resterende glycerin.Før du kaster i et bad er bedre at vente et par minutter, stoffet er godt blandet med vandet.

bad af mælk, ifølge legenden, tog en anden egyptisk dronning Cleopatra. naturligvis bringe et par snese liter mælk, varme det og fylde dem et bad under kraften af ​​hver pige.Derfor tilbyder vi dig en enkel og billig opskrift.

Mix 2 liter varm mælk med 4 spsk honning og lad det stå 10 minutter.Mens blandingen er brygget, fylde badekarret med varmt vand 1/3 og opløse den i et glas normale hvide salt.Hæld derefter mælken i vandet-honning blandingen og begynde at vand procedurer.Mælk indeholder vitaminer B og E, som er kendt for deres foryngende effekter. Milk bad kan forbedre tilstanden af ​​huden og også regulere nerveaktivitet.

Orange bad er nyttigt for huden, da det åbner og renser porerne. Nyttige stoffer i orange, trænger dybt ind i huden, hvilket giver antiseptisk og kosmetisk virkning.

For at forberede sådan et bad, du har brug for et par appelsiner, om et kilo.Fra frugt nødt til at presse saften og bland det med 3-4 spsk god olivenolie.Den resulterende blanding tilsættes i et kar med varmt vand.

Lemon bad slapper af og fjerner giftstoffer fra kroppen. Desuden citronsaft lysere huden godt, så vedtagelsen af ​​en sådan regelmæssig bad hjælper med at udjævne hudfarve og slippe af med små kosmetiske fejl.Du skal bruge

skræl 3 store citroner.Det fjernede det meget nemt - ved hjælp af et fint rivejern.Så skræl at tørre.Dette kan tage et par dage, så du behøver at forberede sig til proceduren på forhånd.En halv time før du tager et bad, tør skorpe nødt til at hælde kogende vand.Efter at blandingen infusion, hæld det i et varmt bad.

klid har en peeling effekt, og derudover, spise godt og fugter huden. For sådan en bad, kan du bruge hvede, majs, havre eller mandel klid. Forbered en afkog af klid er meget enkel: 30 g af produktet til at hælde 250 ml koldt vand, sat på en langsom brand og vente til kogning.Efter at blandingen er afkølet, er det nødvendigt at filtrere og tilføje til et bad af varmt vand.

Der er en anden mulighed til fremstilling af en sådan bad kliddet at sætte en pose af gaze eller lærred og dampet i kogende vand i et par minutter.Derefter fastgør posen til åbningen af ​​tuden, således at strømmen af ​​vand igennem den.Fyld badekarret med vand er nødvendigt gennem denne posen ved at ændre temperaturen fra varmt til afkøling.

• Under receptionen, bør et afslappende bad i rummet være en behagelig temperatur - omkring 35 grader og derover.Sørg for, at du ikke er proskvozilo - lukke døren og vinduet (hvis nogen).
• til de helbredende virkninger af mineraler var stærkere før du tager springet ind i et bad, tage et brusebad.
• Anbefales ikke til vandbehandling umiddelbart efter et måltid.Vil vente mindst et par timer.
• kan ikke tage et bad i de kritiske dage.
• Prøv at styre dine tanker: behøver ikke at analysere dagens begivenheder, er det bedre bare at drømme.
• Hvis du i dag ikke ønsker at tage et bad, gør det ikke.Afslappende bad skulle forårsage kun positive følelser, eller ingen effekt, vil det ikke blive gravide.
• varighed bør ikke overstige 40 minutter (20 minutter er mere end nok).
• soler sig i et afslappende bad, kan du gnide dig selv hårdt svamp.Rens huden fra døde celler, vil det se mere ungdommelig og smidig.
• Afslutning af vandbehandling er bedste anvendelse på kroppen creme med fugtgivende effekt, gelé eller lotion.
• ideelt skal gå på vågeblus efter et afslappende bad.Hvis du har udført proceduren i eftermiddag, bare ligge ned i 15-20 minutter.