الاسترخاء في حمام المنزل، و الجسم و الساقين ، قبل الذهاب إلى السرير

بين الحين والآخر يريد أن يكون وحده، ويكون لها راحة جيدة.بالطبع، سيكون من الجيد أن أذهب في إجازة، ولكن أريد أن الاسترخاء الآن.ويمكن أن يتم ذلك بسرعة ودون الكثير من المتاعب لترتيب الاسترخاء الكامل في المنزل، وأخذ حمام الاسترخاء خاص.

يستغرق وقتا طويلا لتهدئة الجهاز العصبي وإيجاد انسجام الجسد والروح.بعد تغرق في الماء الدافئ، لهجة من الزيادات الجسم، ويخفف توتر العضلات وتطبيع تدفق الدم.مجرد تنظيف المسام، ويبدأ الجلد على التنفس، اتخاذ مزيد من المواد الغذائية في الماء.والحل في الحمام متنوعة من المواد المضافة، والطبيعية المستندة إلى تحصل تأثير الطبية ومستحضرات التجميل في وقت واحد.

إذا تضمن لكم بركة إعداد منتجع صحي، ونتيجة لهذه الجلسات أن يكون أعلى بكثير.اتخاذ مثل هذه الإجراءات هي الأفضل قبل النوم ليستيقظ في الصباح مع الطازجة، البهجة والكامل للطاقة.حوض استحمام

الاطفال ، مثل البالغين تحتاج أحيانا لتخفيف تهيج .أحيانا يتصرفون صعودا وسوف حمامات الاسترخاء مساعدتهم تقليل الضغط النفسي والاستعداد للنوم.

• في أمراض القلب والأوعية الدموية والالتهابات والأورام بمختلف أنواعها، نزيف - أخذ حمام مع المكملات العشبية غير مستحسن.
• النساء الحوامل يجب استشارة طبيب مختص.
• انتبه لصحتك.لا ينبغي أن التدهور خلال أخذ حمام.
• جميع الأعشاب لها خصائص طبية.لا ننسى أنه قد يكون هناك حساسية.
• إذا كنت تشرب الكحول، لا تأخذ ذلك كثيرا وتأكد أن لا تغفو.
• وضع الشموع على مسافة آمنة.أنواع

اليوم في السوق يقدم مجموعة واسعة من المنتجات للحمام.

هذه الحمامات تخفيف جيدا التوتر وتهدئة.

الجميع يعلم أن كمية كبيرة من الفيتامينات التي يحتويها حليب.مع الجهاز العصبي مساعدة منها هو متوازن والجلد يجدد ، ببساطة إضافة لتر من الحليب.وهذا الحمام يساعد الاسترخاء .

بعض العطور التي لديها جودة الاسترخاء.وتستخدم الزيوت العطرية إما بشكل منفصل أو معا.وقد تم الجمع بينها تماما مع بعضها البعض.

حر لإضافة في خليط من الماء والمتعة والاستفادة من النكهات.

لدعوى الاسترخاء مثل هذا الخليط من الزيوت:

• زيت النعناع 5 قطرات + زيت البرتقال والبابونج 2 قطرات
• على1 قطرة من الليمون والياسمين + 2 قطرات الخزامى
• 1 قطرة من البرتقال وارتفع 3
• خشب الصندل 3 قطرات البرغموت 2 قطرات من حكيم + الأطفال

يمكن تحضير حمام مع 2 قطرات من القرفة و 3 قطرات من الورد والخزامى.حمام

الصنوبرية مفيد جدا للصحة العامة.انه يرتاح تماما، البلسم، نغمات.يطهر الجسم أيضا، يعامل نزلات البرد وبل هو مناسبة لفقدان الوزن.فمن الضروري فقط لمراقبة المؤشرات والنسب.

سبيل المثال، يمكنك أن تجعل الحمام مستخلص الصنوبر الصلبة.للقيام بذلك، لوحين تذوب في الماء، حوالي 200 لترا.يجب أن تكون درجة الحرارة في هذه الحالة 35 ° C

ومن المهم اتباع توصيات لإعداد الحمامات العشبية. للقيام بذلك في وقت مبكر لجعل ضخ اللازمة من المواد الخام.تصفية ذلك، يضاف الماء. الكمال حشيشة الهر. أنها البلسم، ويخفف من تشنجات وتأثير جيد بشكل عام على الجسم.للراحة، يمكنك استخدام براندي الجاهزة أو الجذر الجاف.

فقط إعداد دفعات من الأعشاب خليط، على سبيل المثال:

• يبا مع البابونج.وفقا 1 حفنة من الأعشاب، صب ليتر من الماء المغلي، وتغلي لمدة 15 دقائق ويترك لمدة 1 ساعة.ثم يضاف إلى الحمام.
• يارو، آذريون وعشب القمح جذور. خذ 10 غرام من المواد الخام، صب 2 لتر من الماء المغلي.لمدة 2 ساعة، وإضافة إلى حمام استعداد.
• 100 غرام الحلو العلم، المردقوش، أوراق نبات القراص يغلي 3 لترات من الماء الساخن.ترتفع 2-3 ساعات.يصفى واستخدامها لأغراض أخرى.

قبل ملء حوض الاستحمام من الضروري أن تأخذ دش بحيث الجلد لامتصاص أفضل المواد المغذية.أولئك الذين يحبون أن نقع في حارة بعض الماء يجب أن نعلم أن مدة استقبال أقل من 30 دقيقة .ومريحة درجة حرارة الهواء في الحمام تكون 25 درجة مئوية ، والأمثل للمياه 35-37 درجة مئوية .تنفيذ حمامات القبول 2 بعد ساعات من وجبة.ينبغي أن تقتصر هذه الإجراءات لطيفة إلى 2 مرات في الأسبوع.أوصى التالي استراحة لمدة 15 دقيقة، وأنه من الأفضل أن تذهب إلى الفراش. إذا تم إجراء هذه الحمامات لغرض العلاج، ومسارها هو 10 جلسات.سوف

إضاءة خافتة الاسترخاء تماما وتترك همومك وراء. يكفي شرارة واحدة لخلق جو هادئ. وتبحث في الشعلة، ويمكن تحقيق راحة البال.

إذا كنت ترغب في خلق جو أكثر رومانسية والخاصة، ثم استخدام عدد قليل من الشموع.من أجل تحقيق الاسترخاء المطلق، ووضع الموسيقى المفضلة لديك، فقط بطيئة وليس بصوت عال جدا.والمثال الكلاسيكي يلهم وتهدئة العقل.

الاستحمام والاسترخاء، ويمكنك علاج نفسك وجهك وجعل قناع ترطيب، أعدت قبل يوم واحد.

إذا حمام مشترك كنت لا تزال غير جاهزة، ونحن يمكن أن تحد من حمام القدم، إضافة ملح البحر مع 3 قطرات الخزامى والبابونج 2.وهكذا، كنت تهدئة واستعادة جسمك.