Banho de relaxamento em casa, corpo e pernas , antes de ir para a cama

a cada momento e, em seguida, quer ficar sozinho e ter um bom descanso.Claro, seria bom para ir de férias, mas quero relaxar agora.Isso pode ser feito rapidamente e sem muita dificuldade para arranjar um relaxamento completo em casa, tomar um banho relaxante especial.

Tire um tempo para acalmar o sistema nervoso e para encontrar a harmonia de corpo e alma.Depois de mergulhar na água morna, tom do corpo aumenta, alivia a tensão muscular e normalizar o fluxo sanguíneo.Acabou de limpar os poros, a pele começa a respirar, tomando mais nutrientes na água.E a solução na variedade banho de aditivos, natural-based, você obtém efeito medicinal e cosmético simultaneamente.

Se a sua piscina inclui um ajuste dos termas, o resultado dessas sessões será significativamente maior.Tomar tais procedimentos são melhor antes de dormir para acordar de manhã com frescos, alegre e cheio de energia.

Crianças , como adultos às vezes é preciso aliviar a irritação .Às vezes, eles agem e banhos relaxantes irá ajudá-los reduzir o stress emocional e se preparar para dormir.

• em doenças do coração e vasos sanguíneos, infecções, tumores de vários tipos, sangramento - tomar um banho com suplementos de ervas não é recomendado.
• As mulheres grávidas devem consultar com um especialista.
• Preste atenção à sua saúde.Ele não deve deteriorar-se durante tomado o banho.
• Todas as ervas têm propriedades medicinais.Não se esqueça de que pode haver uma alergia.
• Se você beber álcool, não levá-la muito e certifique-se de não cair no sono.
• colocar as velas a uma distância segura.

banho Hoje o mercado oferece uma grande variedade de produtos para o banho.

Estes banhos são bem aliviar o stress e acalmar.

Todo mundo sabe que uma grande quantidade de vitaminas contidas no leite.Com seu sistema nervoso ajuda é equilibrado e a pele rejuvenesce , basta adicionar um litro de leite.Tal banho vai ajudar a relaxar .

Algumas de suas fragrâncias têm uma qualidade relaxante.Os óleos essenciais são utilizados quer separadamente ou em conjunto.Eles são perfeitamente combinados uns com os outros.

Em seguida, sinta-se livre para adicionar em uma mistura de água e se divertir e beneficiar os sabores.

Para terno relaxamento tal mistura de óleos:

• óleo de menta 5 gotas + óleo de laranja e camomila 2 gotas
• em1 gota de limão e jasmim + 2 gotas de lavanda
• 1 gota de laranja e subiu 3
• sândalo 3 gotas de bergamota 2 gotas de crianças

sage + pode preparar um banho com 2 gotas de canela e 3 gotas de rosa e lavanda.

conífera banho é muito útil para a saúde geral.É perfeitamente relaxa, acalma, tons.Também purifica o corpo, trata resfriados e é ainda adequado para perda de peso.Só é necessário observar as indicações e proporções.

exemplo, você pode fazer o banheiro de extrato de pinho maciço.Para fazer isso, dois comprimidos se dissolvem na água, de cerca de 200 litros.A temperatura, neste caso, deve ser de 35 ° C

É importante seguir as recomendações para a preparação de banhos de ervas. Para fazer isso com antecedência para fazer a infusão necessária de matérias-primas.Filtrá-la, adicione a água. valeriana Perfeito. Ele acalma, alivia espasmos e bom efeito global sobre o corpo.Para maior comodidade, você pode usar brandy ready-made ou raiz seca.

Basta preparar infusões de ervas misturas, por exemplo:

• Lipa com camomila.De acordo 1 punhado de ervas, despeje um litro de água fervente, deixe ferver por 15 minutos e deixe por 1 hora.É então adicionado ao banho.
• Yarrow, calêndula e grama do trigo rizomas. Tome 10 gramas de matérias-primas, despeje 2 litros de água fervente.Durante 2 horas e adicionar ao banho preparado.
• 100 gramas doce bandeira, manjerona, folhas de urtiga ferver 3 litros de água quente.Soar 2-3 horas.Coe e use para outros fins.

Antes de preencher o banho é necessário tomar um banho para que a pele a absorver melhor os nutrientes.Aqueles que gostam de mergulhar em um pouco de água quente deve saber que a duração recepção é menos de 30 minutos .Confortável temperatura do ar no banheiro será de 25 ° C , e ideal para a água 35-37 ° C .banhos de admissão realizada 2 horas após uma refeição .Estes procedimentos agradáveis ​​deve ser limitado a 2 vezes por semana.Próximo recomendado 15 minutos de intervalo, e é melhor ir para a cama. Se estes banhos são feitas com a finalidade de tratamento, o seu curso é de 10 sessões.

iluminação suave vai relaxar completamente e deixar suas preocupações para trás. Chega uma faísca para criar uma atmosfera serena. E olhando para a chama, pode alcançar a paz de espírito.

Se você quiser criar uma atmosfera mais romântico e especial, em seguida, usar algumas velas.Para alcançar o relaxamento absoluto, coloque sua música favorita, apenas lento e não muito alta.exemplo clássico irá inspirar e acalmar a mente.

tomar um banho relaxante, você pode tratar-se e seu rosto e fazer uma máscara hidratante, preparada no dia anterior.

Se banho comum você ainda não está pronto, podemos restringir o banho de pé, a adição de um sal do mar com 3 gotas de lavanda e camomila 2.Assim, você se acalmar e restaurar seu corpo.