Avslappende bad i hjemmet , kropp og ben , før du går til sengs

nå og da ønsker å være alene og ha en god hvile.Selvfølgelig ville det være bra å dra på ferie, men jeg ønsker å slappe av nå.Dette kan gjøres raskt og uten for mye problemer med å ordne en fullstendig avslapning hjemme, tar en spesiell avslappende bad.

Ta deg tid til å roe nervesystemet og for å finne harmoni i kropp og sjel.Etter stuper inn i det varme vannet, tonen i kroppen øker, lindrer muskelspenninger og normalisere blodstrømmen.Bare renset porene, begynner huden å puste, tar mer næringsstoffer i vannet.Og løsningen på badet rekke tilsetningsstoffer, naturlig basert, du får medisinsk og kosmetisk effekt samtidig.

Hvis bassenget har et spa innstilling, vil resultatet av disse øktene være betydelig høyere.Ta slike prosedyrer er best før sengetid for å våkne opp om morgenen med frisk, glad og full av energi.

Kids , som voksne noen ganger trenger å avlaste irritasjon .Noen ganger handler de opp og avslappende bad vil hjelpe dem redusere følelsesmessig stress og gjør deg klar for seng.

• I sykdommer i hjerte og blodkar, infeksjoner, svulster av forskjellige slag, blødning - anbefales ikke ta et bad med urte kosttilskudd.
• Gravide kvinner bør rådføre seg med en spesialist.
• Vær oppmerksom på din helse.Det bør ikke forringes under badekaret tar.
• Alle urter har medisinske egenskaper.Ikke glem at det kan være en allergi.
• Hvis du drikker alkohol, ikke ta det for mye og sørg for å ikke sovne.
• plassere lysene på trygg avstand.

bade dag er markedet tilbyr et bredt utvalg av produkter for bad.

Disse badene er godt lindrer stress og berolige.

Alle vet at en stor mengde av vitaminer som finnes i melk.Med deres hjelp nervesystemet er balansert og huden forynger , bare legge en liter melk.Slike bad vil bidra til å slappe .

Noen av deres dufter ha en avslappende kvalitet.Eteriske oljer brukes enten hver for seg eller sammen.De er perfekt kombinert med hverandre.

Så gjerne legge i en blanding av vann og ha det gøy og dra nytte av smaker.

For avslapping dress slik blanding av oljer:

• peppermynteolje 5 dråper + orange olje og kamille 2 dråper
• påen dråpe sitron og sjasmin + 2 dråper lavendel
• en dråpe oransje og rosa 3
• sandeltre tre dråper bergamot 2 dråper salvie +

barn kan forberede et bad med 2 dråper kanel og 3 dråper rose og lavendel.

Coniferous bad er veldig nyttig for generell helse.Det helt slapper av, beroliger, toner.renser også kroppen, behandler forkjølelse og er enda egnet for vekttap.Det er bare nødvendig å observere indikasjoner og proporsjoner.

eksempel, kan du gjøre på badet av solid furu ekstrakt.For å gjøre dette, to tabletter oppløses i vann, på ca 200 liter.Temperaturen i dette tilfellet bør være 35 ° C

Det er viktig å følge anbefalingene for utarbeidelse av urtebad. å gjøre dette på forhånd for å gjøre de nødvendige tilførsel av råvarer.Filtrere det, tilsett vann. Perfekt vendelrot. Det lindrer, lindrer spasmer og generelt god effekt på kroppen.For enkelhets skyld kan du bruke ferdige brandy eller tørr rot.

Bare forberede infusjoner av urter blandinger, for eksempel:

• Lipa med kamille.Ifølge en håndfull urter, hell en liter kokende vann, kok i 15 minutter og la stå i en time.Tilsettes deretter til badet.
• ryllik, calendula og hvete gress jordstengler. Ta 10 gram av råvarer, hell 2 liter kokende vann.For 2 timer og legge til den klargjorte badekaret.
• 100 gram søt flagg, merian, brennesle blad koke 3 liter varmt vann.Soar 2-3 timer.Sil og bruk til andre formål.

Før du fyller badekaret er nødvendig å ta en dusj, slik at huden til å bedre absorbere næringsstoffer.De som elsker å suge i varmt litt vann bør vite at mottak varighet er mindre enn 30 minutter .Behagelig temperatur luft på badet vil være 25 ° C , og ​​optimal for vann 35-37 ° C .Entre bad utført 2 timer etter et måltid .Disse hyggelige prosedyrer bør begrenses til 2 ganger i uken.Neste anbefalte 15-minutters pause, og det er bedre å gå til sengs. Hvis disse badene er laget med det formål for behandling, er deres kurs 10 økter.

dempet belysning vil slappe helt av og la dine bekymringer. Nok en gnist for å skape en rolig atmosfære. Og ser på flammen, kan oppnå fullstendig ro i sjelen.

Hvis du ønsker å skape en atmosfære mer romantisk og spesiell, deretter bruke noen stearinlys.For å oppnå absolutt avslapping, sette din favorittmusikk, bare sakte og ikke for høyt.Klassisk eksempel vil inspirere og berolige sinnet.

ta et avslappende bad, kan du unne deg og ansiktet ditt og gjøre en fuktighetsgivende maske, forberedt dagen før.

Hvis felles bad du fremdeles ikke er klar, kan vi begrense fotbad, og legger en havsalt med tre dråper lavendel og kamille to.Dermed roe deg ned og gjenopprette kroppen din.