Bain relaxant à la maison , le corps et les jambes , avant d'aller au lit

chaque veut maintenant et puis d'être seul et avoir un bon repos.Bien sûr, il serait bon d'aller en vacances, mais je veux vous détendre maintenant.Cela peut être fait rapidement et sans trop de difficultés pour organiser une relaxation complète à la maison, prendre un bain relaxant spécial.

Prenez le temps de calmer le système nerveux et de trouver l'harmonie du corps et de l'âme.Après avoir plongé dans l'eau chaude, ton du corps augmente, soulage les tensions musculaires et normaliser la circulation sanguine.Tout nettoyer les pores, la peau commence à respirer, prendre plus de nutriments dans l'eau.Et la solution dans la salle de bain variété d'additifs, à base naturelle, vous obtenez l'effet médical et cosmétique simultanément.

Si votre piscine comprend un cadre de spa, le résultat de ces sessions sera nettement plus élevé.Prendre de telles procédures sont mieux avant de se coucher pour se réveiller le matin avec des produits frais, gai et plein d'énergie.

enfants , que les adultes ont parfois besoin pour soulager l'irritation .Parfois, ils agissent et bains relaxants vont les aider à réduire stress émotionnel et à se préparer pour la nuit.

• Dans les maladies du coeur et des vaisseaux sanguins, des infections, des tumeurs de divers types, saignements - prendre un bain avec des suppléments à base de plantes est pas recommandé.
• Les femmes enceintes devraient consulter un spécialiste.
• Faites attention à votre santé.Il ne devrait pas se détériorer pendant la prise de bain.
• Toutes les herbes ont des propriétés médicinales.Ne pas oublier qu'il peut y avoir une allergie.
• Si vous buvez de l'alcool, ne le prenez pas trop et assurez-vous de ne pas tomber endormi.
• placer les bougies à une distance sécuritaire.

bain Aujourd'hui, le marché offre une grande variété de produits pour le bain.

Ces bains sont bien soulager le stress et apaiser.

Tout le monde sait qu'une grande quantité de vitamines contenue dans le lait.Avec leur système nerveux aide est équilibré et la peau rajeunit , il suffit d'ajouter un litre de lait.Ce bain aidera à détendre .

Certains de leurs parfums ont une qualité de détente.Les huiles essentielles sont utilisées séparément ou ensemble.Ils sont parfaitement combinés les uns avec les autres.

sentent alors libres d'ajouter dans un mélange d'eau et d'avoir du plaisir et profiter des saveurs.

Pour costume de relaxation d'un tel mélange d'huiles:

• huile de menthe poivrée 5 gouttes + huile d'orange et de camomille 2 gouttes
• sur1 goutte de citron et de jasmin + 2 gouttes de lavande
• 1 goutte d'orange et de rose 3
• santal 3 gouttes bergamote 2 gouttes de sauge + enfants

peut préparer un bain avec 2 gouttes de cannelle et 3 gouttes de rose et de lavande.

Conifères bain est très utile pour la santé en général.Il détend parfaitement, apaise, tonifie.Nettoie également le corps, traite le rhume et est même adapté à la perte de poids.Il est seulement nécessaire d'observer les indications et les proportions.exemple

, vous pouvez faire la salle de bain d'extrait de pin massif.Pour ce faire, deux comprimés se dissolvent dans l'eau, d'environ 200 litres.La température dans ce cas devrait être de 35 ° C

Il est important de suivre les recommandations pour la préparation des bains à base de plantes. Pour ce faire à l'avance pour la perfusion nécessaire des matières premières.Filtrez, ajoutez l'eau. valériane Parfait. Il apaise, soulage les spasmes et bon effet global sur le corps.Pour plus de commodité, vous pouvez utiliser le brandy ready-made ou racine sèche.

Juste préparer des infusions d'herbes mélanges, par exemple:

• Lipa avec de la camomille.Selon 1 poignée d'herbes, versez un litre d'eau bouillante, faire bouillir pendant 15 minutes et laisser reposer pendant 1 heure.On ajoute ensuite au bain.
• achillée, calendula et de l'herbe de blé rhizomes. Prendre 10 grammes de matières premières, pour 2 litres d'eau bouillante.Pendant 2 heures et ajouter au bain préparé.
• 100 grammes doux drapeau, marjolaine, feuille d'ortie bouillir 3 litres d'eau chaude.Soar 2-3 heures.Égoutter et utiliser à d'autres fins.

Avant de remplir le bain est nécessaire de prendre une douche afin que la peau de mieux absorber les nutriments.Ceux qui aiment à tremper dans l'eau chaude certains doivent savoir que la durée de réception de est inférieure à 30 minutes .Confortable d'air de température dans la salle de bain sera de 25 ° C et optimale pour l'eau 35-37 ° C .bains d'admission effectué 2 heures après un repas .Ces procédures agréables devraient être limitées à 2 fois par semaine.Suivant recommandé pause de 15 minutes, et il est préférable d'aller au lit. Si ces bains sont faites avec le but du traitement, leur cours est de 10 sessions.

éclairage tamisé va complètement se détendre et laisser vos soucis derrière. Enough une étincelle pour créer une atmosphère sereine. Et en regardant la flamme, peut parvenir à la paix d'esprit.

Si vous voulez créer une atmosphère plus romantique et spéciale, puis utiliser quelques bougies.Afin de parvenir à une détente absolue, mettre votre musique préférée, juste lent et pas trop fort.Un exemple classique va inspirer et apaiser l'esprit.

prendre un bain relaxant, vous pouvez traiter vous-même et votre visage et faire un masque hydratant, préparé la veille.

Si bain commune, vous n'êtes toujours pas prêt, nous pouvons restreindre bain de pieds, en ajoutant un sel de mer avec 3 gouttes de lavande et de camomille 2.Ainsi, vous calmer et de restaurer votre corps.