Χαλαρωτικό μπάνιο στο σπίτι , το σώμα και τα πόδια , πριν πάτε για ύπνο

κάθε τώρα και στη συνέχεια θέλει να είναι μόνος και να έχουν ένα καλό υπόλοιπο.Φυσικά, θα ήταν καλό να πάει στις διακοπές, αλλά θέλω να χαλαρώσετε τώρα.Αυτό μπορεί να γίνει γρήγορα και χωρίς πολύ κόπο να οργανώσει μια πλήρη χαλάρωση στο σπίτι, λαμβάνοντας μια ειδική χαλαρωτικό μπάνιο.

Πάρτε το χρόνο για να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα και να βρει την αρμονία του σώματος και της ψυχής.Μετά βυθίζοντας στο ζεστό νερό, τόνο των αυξήσεων του σώματος, ανακουφίζει από την ένταση των μυών και την ομαλοποίηση της ροής του αίματος.Μόλις καθαριστεί τους πόρους, το δέρμα αρχίζει να αναπνέει, λαμβάνοντας περισσότερες θρεπτικές ουσίες στο νερό.Και η λύση στην ποικιλία μπάνιο προσθέτων, φυσικά με βάση, μπορείτε να πάρετε ιατρική και αισθητικό αποτέλεσμα ταυτόχρονα.

Αν η πισίνα σας περιλαμβάνει μια ρύθμιση σπα, το αποτέλεσμα αυτών των συνεδριών θα είναι σημαντικά υψηλότερο.Πάρτε αυτές τις διαδικασίες είναι καλύτερα πριν από το κρεβάτι για να ξυπνήσει το πρωί με φρέσκο, χαρούμενο και γεμάτο ενέργεια.

παιδιά , ως ενήλικες μερικές φορές χρειάζεται για να ανακουφίσει τον ερεθισμό .Μερικές φορές δρουν και χαλαρωτικό μπάνιο θα τους βοηθήσει να μείωση συναισθηματικό στρες και ετοιμαστείτε για ύπνο.

• σε παθήσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, λοιμώξεις, όγκους διαφόρων ειδών, αιμορραγία - ένα μπάνιο με τα βοτανικά συμπληρώματα δεν συνιστάται.
• Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν ειδικό.
• Δώστε προσοχή στην υγεία σας.Δεν θα πρέπει να επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια της λήψης μπάνιο.
• Όλα τα βότανα έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες.Μην ξεχνάτε ότι μπορεί να υπάρχει μια αλλεργία.
• Αν πίνετε αλκοόλ, μην το πάρετε πάρα πολύ και φροντίστε να μην κοιμηθείτε.
• τοποθετείτε τα κεριά σε ασφαλή απόσταση.Τύποι

μπάνιο Σήμερα, η αγορά προσφέρει μεγάλη ποικιλία προϊόντων για το μπάνιο.

Αυτά τα λουτρά είναι καλά ανακουφίσει το άγχος και καταπραΰνει.

Ο καθένας ξέρει ότι ένα μεγάλο μέρος των βιταμινών που περιέχονται στο γάλα.Με τους βοήθεια νευρικό σύστημα είναι ισορροπημένο και το δέρμα αναζωογονεί , απλά προσθέστε ένα λίτρο γάλα.Τέτοια μπάνιο θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε .

Μερικά από τα αρώματα τους έχουν ένα χαλαρωτικό ποιότητα.Τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται είτε χωριστά είτε από κοινού.Είναι τέλεια σε συνδυασμό με το άλλο.

Στη συνέχεια, αισθάνονται ελεύθεροι να προσθέσετε σε ένα μείγμα νερού και να διασκεδάσουν και να επωφεληθούν από τις γεύσεις.

Για κοστούμι χαλάρωσης ένα τέτοιο μίγμα ελαίων:

• έλαιο μέντας 5 σταγόνες + έλαιο πορτοκαλιού και χαμομήλι 2 σταγόνες
• για1 σταγόνα λεμόνι και γιασεμί + 2 σταγόνες λεβάντας
• 1 σταγόνα πορτοκάλι και αυξήθηκαν κατά 3
• σανταλόξυλο 3 σταγόνες περγαμόντου 2 σταγόνες παιδιά

φασκόμηλο + μπορεί να προετοιμάσει ένα μπάνιο με 2 σταγόνες κανέλα και 3 σταγόνες τριαντάφυλλο και η λεβάντα.

κωνοφόρων μπάνιο είναι πολύ χρήσιμο για τη γενική υγεία.Χαλαρώνει τελείως, καταπραΰνει, τονώνει.Επίσης καθαρίζει το σώμα, θεραπεύει τα κρυολογήματα και είναι ακόμη κατάλληλο για την απώλεια βάρους.Είναι μόνο αναγκαίο να τηρεί τις ενδείξεις και τις αναλογίες.

παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε το μπάνιο των στερεών εκχύλισμα πεύκου.Για να γίνει αυτό, δύο δισκία διαλύονται στο νερό, περίπου 200 λίτρα.Η θερμοκρασία σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να είναι 35 ° C

Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις συστάσεις για την προετοιμασία των φυτικών λουτρών. Για να το κάνετε αυτό εκ των προτέρων για να κάνουν την απαραίτητη έγχυση των πρώτων υλών.Φιλτράρει, προσθέτουμε το νερό. Τέλεια βαλεριάνα. Καταπραΰνει, ανακουφίζει από σπασμούς και τη συνολική καλή επίδραση στον οργανισμό.Για λόγους ευκολίας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμα κονιάκ ή ξηρά ρίζα.

Απλά προετοιμάσει εγχύσεις μείγματα βοτάνων, για παράδειγμα:

• Lipa με χαμομήλι.Σύμφωνα 1 χούφτα βότανα, ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό, βράστε για 15 λεπτά και το αφήνουμε για 1 ώρα.Στη συνέχεια προστίθεται στο λουτρό.
• αχίλλεια, καλέντουλα και σιτάρι χόρτο ριζώματα. Πάρτε 10 γραμμάρια των πρώτων υλών, ρίξτε 2 λίτρα βραστό νερό.Για 2 ώρες και να προσθέσετε στην προετοιμασμένη μπάνιο.
• 100 γραμμάρια γλυκιά σημαία, μαντζουράνα, τσουκνίδα φύλλο βρασμό 3 λίτρα ζεστό νερό.Ανεβαίνουν 2-3 ώρες.Σουρώνουμε και τις χρησιμοποιήσει για άλλους σκοπούς.

Πριν συμπληρώσετε το μπάνιο είναι απαραίτητο να πάρετε ένα ντους, έτσι ώστε το δέρμα να απορροφήσει καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά.Εκείνοι που αγαπούν να μουλιάσει σε ζεστό λίγο νερό θα πρέπει να γνωρίζουν ότι η διάρκεια λήψης είναι λιγότερο από 30 λεπτά .Άνετη θερμοκρασία αέρα στο μπάνιο θα είναι 25 ° C , και η βέλτιστη για νερού 35-37 ° C .λουτρά είσοδος πραγματοποιήθηκε 2 ώρες μετά το γεύμα .Αυτά τα ευχάριστα διαδικασίες θα πρέπει να περιορίζεται σε 2 φορές την εβδομάδα.Επόμενο συνιστάται διάλειμμα 15 λεπτών με τα πόδια, και είναι καλύτερα να πάει στο κρεβάτι. Εάν αυτά τα λουτρά γίνονται με σκοπό την θεραπεία, την πορεία τους είναι 10 συνεδρίες.

χαμηλό φωτισμό θα χαλαρώσει εντελώς και να αφήσει τις ανησυχίες σας πίσω. Φτάνει μια σπίθα για να δημιουργήσει μια γαλήνια ατμόσφαιρα. Και κοιτάζοντας τη φλόγα, μπορεί να επιτύχει πλήρη ειρήνη του μυαλού.

Αν θέλετε να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα πιο ρομαντική και ειδικά, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε μερικά κεριά.Προκειμένου να επιτύχει την απόλυτη χαλάρωση, βάλτε την αγαπημένη σας μουσική, απλά αργή και όχι πολύ δυνατά.Κλασικό παράδειγμα θα εμπνεύσει και να απαλύνει το μυαλό.

λαμβάνοντας ένα χαλαρωτικό μπάνιο, μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και το πρόσωπό σας και να κάνετε μια μάσκα ενυδάτωσης, προετοίμασε την ημέρα πριν.

Αν κοινό μπάνιο ακόμα δεν είναι έτοιμος, μπορούμε να περιορίσουμε ποδόλουτρο, προσθέτοντας ένα θαλασσινό αλάτι με 3 σταγόνες λεβάντα και το χαμομήλι 2.Έτσι, μπορείτε να ηρεμήσει και να επαναφέρετε το σώμα σας.