Опуштање купање у кући , телу и ногама , пре одласка на спавање

сваки сада и онда жели да буде сама и да има добар одмор.Наравно, било би добро да иде на одмор, али сада бих желео да се опусти.Ово се може урадити брзо и без превише проблема да организује потпуну релаксацију код куће, узимајући посебан опуштајући купање.

Одвојите време да се смири нервни систем и да пронађу хармонију духа и тела.После урањање у топлу воду, тон расте тела, ублажава напетост мишића и нормализује проток крви.Само чисти поре, кожа почиње да дише, узимање више хранљивих материја у води.И решење у купатилу разним додацима, природно-басед, ви истовремено добију медицинску и естетски ефекат.

Ако ваш базен укључује подешавања спа, резултат ових састанака ће бити знатно већа.Узети такви поступци су најбоље пре спавања да се пробудиш ујутру са свежим, весела и пуна енергије.

Деца , као и одрасли понекад треба да се ослободе иритацију .Понекад се понашају и опуштајуће купке ће им помоћи да смањују стрес и спреми се за кревет.

• код болести срца и крвних судова, инфекције, тумора различитих врста, крварење - окупати са биљним додацима није препоручљиво.
• Труднице би требало да се консултује са специјалистом.
• Обратите пажњу на ваше здравље.То не би требало да погорша током купање узимање.
• Све биљке имају лековита својства.Не заборавите да можда постоји алергија.
• Ако пијете алкохол, не узимати превише и уверите се да не заспи.
• ставити свеће на безбедној удаљености.

купање данас на тржишту нуди широку палету производа за купање.

Ове купке су добро ослобађа стреса и умирују.

Свако зна да је велика количина витамина који се налази у млеку.Уз њихову помоћ нервни систем уравнотежен је и кожа подмлађује , једноставно додајте литар млека.Таква купка ће помоћи опустити .

Неки од њихових мириса имају опуштајући квалитет.Етерична уља се користе одвојено или заједно.Они су савршено међусобно комбиновати.

онда слободно додати у мешавину воде и забавите се и користи од укуса.

за опуштање одело што је смеша уља:

• пеперминт уље 5 капи + оранж уља и камилице 2 капи
• на1 кап лимуна и јасмина + 2 капи лаванде
• 1 кап поморанџе и руже 3
• сандаловине 3 капи бергамота 2 капи кадуље +

деце може припремити каду са 2 капи цимета и 3 капи руже и лаванде.

четинара купатило је веома корисно за опште здравље.То савршено опушта, смирује, тонове.Такође, чисти тело, лечи прехладе и чак погодан за мршављење.Потребно је само да се поштују индикације и пропорције.

пример, можете направити купатило екстракта чврстог борове.Да би то урадили, две таблете растворити у води, од око 200 литара.Температура у овом случају треба да буде 35 ° Ц

Важно је да следите препоруке за припрему биљних купки. Да бисте то урадили унапред да направи потребну инфузију сировина.Филтер га, додајте воду. Савршено валеријана. се смирује, ублажава грчеве и укупни добар ефекат на тело.Ради лакшег сналажења, можете користити готове ракије или суви корен.

Само припремити инфузије биља смеша, на пример:

• Липа с камилицом.Према 1 шаку биља, сипајте литар кључале воде, кувати 15 минута и оставити да одстоји 1 сат.Се затим додаје у каду.
• хајдучке траве, невена и пшеница трава ризома. Узми 10 грама сировина, за 2 литра кључале воде.2 сата и додати припремљену купатилу.
• 100 грама слатко застава, мајоран, лист коприве кувати 3 литра топле воде.Соар 2-3 сата.Процедити и користити у друге сврхе.

Пре пуњења каду је потребно да се истуширам, тако да је кожа на боље апсорбује хранљиве материје.Они који воле да упије топлу воду треба да знају да трајање пријем је мање од 30 минута .Удобан температура ваздуха у купатилу ће бити 25 ° Ц , и оптимална за воде 35 - 37 ° Ц .Пријем купатила изводи 2 сата после оброка .Ове пријатне процедуре треба да буде ограничена на 2 пута недељно.Следећа препоручује пауза 15 минута, и то је боље да оде у кревет. Ако ови купке су направљени са циљем лечења, њихов ток је 10 тренинга.

пригушено светло ће се у потпуности опустити и оставити своје бриге иза себе. Доста једна искра да се створи спокојан атмосферу. И гледајући пламена, може постићи потпуни мир ума.

Ако желите да се створи атмосфера више романтичан и посебан, затим користите неколико свећа.Да би се постигла апсолутну релаксацију, ставите омиљену музику, само полако и не превише гласно.Класичан пример ће инспирисати и умирити ум.

узимање опуштајући купку, можете да приуштите себи и лице и направити хидрирање маску, припремљен дан раније.

Ако заједничка купка још увек нисте спремни, можемо ограничити стопала купка, додајући морске соли са 3 капи лаванде и камилице 2.Тако, ти се смири и вратите своје тело.