Atpalaiduojanti vonia namuose, kūno ir kojų, prieš miegą

kas dabar ir tada nori būti vienas ir gerai pailsėti.Žinoma, būtų gerai, kad vykti atostogauti, bet aš noriu atsipalaiduoti dabar.Tai galima padaryti greitai ir be didelių problemų surengti visiškai atsipalaiduoti namuose, atsižvelgiant specialų atpalaiduojančioje vonelėje.

Skirk laiko nuraminti nervų sistemą ir rasti harmoniją kūnui ir sielai.Po pasinėrus į šiltą vandenį, tonas kūno didėja, mažina raumenų įtampą ir normalizuoti kraujotaką.Tiesiog išvalyti poras, oda pradeda kvėpuoti, atsižvelgiant daugiau maistinių medžiagų į vandenį.Ir vonioje įvairių priedų sprendimas, natūralus pagrindu, gausite medicinos ir kosmetikos poveikį tuo pačiu metu.

Jei jūsų baseinas apima SPA nustatymą, šių sesijų rezultatas bus žymiai didesnis.Paimkite tokios procedūros yra geriausia prieš miegą pabusti ryte su šviežia, linksmas ir pilnas energijos.

Vaikams , kaip suaugusieji kartais reikia sumažinti dirginimą .Kartais jie veikia iki ir atsipalaiduoti vonios padės jiems sumažinti emocinį stresą ir pasiruošti lova.

• ligų, širdies ir kraujagyslių, infekcijų, auglių įvairių rūšių, kraujavimas - išsimaudyti su vaistažolių papildais nerekomenduojama.
• Nėščios moterys turėtų pasikonsultuoti su specialistu.
• Atkreipkite dėmesį į savo sveikatą.Jis neturėtų pablogėti vonios priėmimo metu.
• Visi prieskoniniai augalai turi gydomųjų savybių.Nepamirškite, kad gali būti alergija.
• Jei geriate alkoholio, nevartokite ją per daug ir įsitikinkite, kad nėra užmigti.
• vieta žvakės saugiu atstumu.

vonios Šiandien rinka siūlo platų produktų vonią.

Šios vonios yra gerai sumažinti stresą ir ramina.

visi žino, kad didelis kiekis vitaminų esančius pieną.Su jų pagalba nervų sistema yra subalansuota ir oda jaunina , tiesiog pridėti litro pieno.Tokia vonia padės atsipalaiduoti .

Kai jų aromatai turi atsipalaiduoti kokybę.Eteriniai aliejai yra naudojami kartu arba atskirai.Jie yra puikiai derinami vienas su kitu.

Tada nedvejodami pridėti vandens mišinio ir smagiai ir gauti naudos iš skonio.

poilsiui kostiumas toks aliejų mišinys:

• pipirmėčių aliejus 5 lašai + oranžinė naftos ir ramunėlių 2 lašai
• nuo1 lašas citrinos ir jazminų + 2 lašai levandų
• 1 lašą oranžinė ir rožių 3
• sandalmedžio 3 lašai bergamotės 2 lašus šalavijų +

vaikai gali paruošti vonią su 2 lašų cinamono ir 3 lašus rožių ir levandų.

Spygliuočių vonia yra labai naudinga bendra sveikatos būklė.Jis puikiai atpalaiduoja, ramina, tonizuoja.Taip pat valo organizmą, gydo peršalimo ir netgi tinka svorio.Jis yra tik reikia laikytis nuorodų ir proporcijas.

Pavyzdžiui, galite padaryti kieto pušies ekstraktu vonios kambarys.Tai padaryti, dvi tabletės ištirpsta vandenyje, iš maždaug 200 litrų.Šiuo atveju temperatūra turėtų būti 35 ° C temperatūroje

Svarbu laikytis dėl žolelių vonias rengiant rekomendacijas. Norėdami tai padaryti iš anksto, kad reikiamą infuzijos žaliavų.Filtruoti ją, pridėti vandens. Puikiai valerijono. Ji ramina, mažina spazmus ir bendrą gerą poveikį organizmui.Dėl patogumo, galite naudoti paruoštą brendžio arba sausa šaknis.

Tiesiog užpilams ruošti iš žolelių mišinių, pavyzdžiui:

• Lipa su ramunėlių.Pasak 1 sauja žolelių, užpilkite verdančiu vandeniu litro, pavirkite 15 minučių ir palikite 1 valandą.Yra po to pridedama į vonią.
• kraujažolės, Calendula ir kviečių žolės šakniastiebiai. Paimkite 10 gramų žaliavų, užpilkite 2 litrais verdančio vandens.2 valandas ir pridėti prie paruošto vonioje.
• 100 gramų ajeras, mairūnas, dilgėlių lapų virkite 3 litrų karšto vandens.Soar 2-3 valandas.Padermė ir naudoti kitiems tikslams.

Prieš pildant vonią reikia nusiprausti po dušu, kad oda geriau įsisavinti maistines medžiagas.Tie, kurie mėgsta mirkti šiltame trupučiu vandens turėtų žinoti, kad priėmimas trunka mažiau nei 30 minučių .Patogus temperatūros oro vonioje bus 25 ° C temperatūroje ir optimalus vandens 35 - 37 ° C temperatūroje .Priėmimo vonios atliekamas praėjus 2 valandoms po valgio .Šie malonūs procedūros turėtų būti tik 2 kartus per savaitę.Kitas rekomenduojama 15 minučių pertrauką, ir tai yra geriau eiti miegoti. Jei šie pirtys yra pagaminti su gydymo tikslais, jų kursas yra 10 sesijų.

sumažėjusi apšvietimas bus visiškai atsipalaiduoti ir palikti savo rūpesčius nuošalyje. Užteks vieno uždegimo sukurti giedras atmosferą. Ir žiūri į liepsną, gali pasiekti visišką ramybę.

Jei norite sukurti atmosferą daugiau romantiškas ir ypatinga, tada naudokite keletą žvakės.Norint pasiekti visišką atsipalaidavimą, įdėti savo mėgstamą muziką, tiesiog lėtai ir ne per garsiai.Klasikinis pavyzdys įkvėps ir ramina protą.

atsižvelgiant atpalaiduojančioje vonelėje, galite gydyti save ir savo veidą ir padaryti drėkinamoji kaukė, paruošti dieną prieš.

Jei bendra vonia jūs vis dar nėra pasirengę, mes galime apriboti kojų vonelė, pridedant jūros druska su 3 lašai levandų ir ramunėlių 2.Taigi, jūs nuraminti ir atstatyti savo kūno.