Afslappende bad i hjemmet , krop og ben , inden jeg går i seng

nu og da ønsker at være alene og have en god hvile.Selvfølgelig ville det være godt at gå på ferie, men jeg ønsker at slappe af nu.Dette kan gøres hurtigt og uden alt for meget besvær at arrangere et komplet afslapning derhjemme, tage en særlig afslappende bad.

Tag dig tid til at berolige nervesystemet og finde harmoni i krop og sjæl.Efter kaste sig det varme vand, tone kroppen øges, lindrer muskelspændinger og normalisere blodgennemstrømningen.Lige rengøres porerne, begynder huden at ånde, tage flere næringsstoffer i vandet.Og løsningen i badeværelset forskellige tilsætningsstoffer, naturlig-baseret, du får medicinsk og kosmetisk virkning samtidigt.

Hvis din pool omfatter en spa indstilling, vil resultatet af disse møder være væsentligt højere.Tag sådanne procedurer er bedst før sengetid til at vågne op om morgenen med frisk, munter og fuld af energi.

Kids , som voksne nogle gange nødt til at lindre irritation .Nogle gange handler de op og afslappende bade vil hjælpe dem reducere følelsesmæssig stress og få klar til seng.

• i sygdomme i hjerte og blodkar, infektioner, tumorer af forskellig art, blødning - tage et bad med naturlægemidler kosttilskud kan ikke anbefales.
• Gravide kvinder bør rådføre sig med en specialist.
• Vær opmærksom på dit helbred.Det bør ikke forringes under bad tage.
• Alle urter har medicinske egenskaber.Glem ikke, at der kan være en allergi.
• Hvis du drikker alkohol, ikke tage det for meget, og sørg for ikke at falde i søvn.
• placere lysene på sikker afstand.

bad i dag markedet tilbyder en bred vifte af produkter til badet.

Disse bade er godt lindre stress og lindre.

Alle ved, at en stor mængde af vitaminer, der er indeholdt i mælk.Med deres hjælp nervesystem er afbalanceret og huden forynger , blot tilføje en liter mælk.Sådanne bad vil hjælpe slappe .

Nogle af deres dufte har en afslappende kvalitet.Æteriske olier anvendes enten separat eller sammen.De er perfekt kombineres med hinanden.

Så velkommen til at tilføje i en blanding af vand og have det sjovt og drage fordel af varianter.

Til afslapning trop sådan en blanding af olier:

• pebermynte olie 5 dråber + appelsin olie og kamille 2 dråber
• på1 dråbe citron og jasmin + 2 dråber lavendel
• 1 dråbe appelsin og steg 3
• sandeltræ 3 dråber bergamot 2 dråber salvie +

børn kan forberede et bad med 2 dråber kanel og 3 dråber rose og lavendel.

nåletræ bad er meget nyttigt for generelle sundhed.Det perfekt slapper af, beroliger, toner.renser også kroppen, behandler forkølelse og er endda egnet til vægttab.Det er kun nødvendigt at observere indikationer og proportioner.

eksempel kan du gøre badeværelset af massivt fyrretræ ekstrakt.For at gøre dette, to tabletter opløses i vand, på omkring 200 liter.Temperaturen i dette tilfælde bør være 35 ° C

Det er vigtigt at følge anbefalingerne for udarbejdelse af plantestoffer bade. For at gøre dette på forhånd for at foretage de nødvendige infusion af råvarer.Filtrere det, tilsæt vand. Perfekt baldrian. Det beroliger, lindrer spasmer og generelt god effekt på kroppen.For nemheds skyld kan du bruge færdiglavet cognac eller tør rod.

Bare forberede infusioner af urter blandinger, for eksempel:

• Lipa med kamille.Ifølge en håndfuld urter, hæld en liter kogende vand, koges i 15 minutter og lad i 1 time.Tilsættes derefter til badet.
• røllike, calendula og græs hvede jordstængler. Tag 10 gram råvarer, hæld 2 liter kogende vand.I 2 timer og tilføje til den forberedte bad.
• 100 gram sød flag, merian, brændenælde blad kog 3 liter varmt vand.Svæve 2-3 timer.Strain og bruge til andre formål.

Før påfyldning badet er nødvendigt at tage et brusebad, så huden til bedre at optage næringsstoffer.De, der elsker i blød i varmt noget vand skal vide, at varigheden receptionen er mindre end 30 minutter .Behagelig temperatur luft i badeværelset vil være 25 ° C , og ​​optimale for vand 35-37 ° C .Entré bade udført 2 timer efter et måltid .Disse behagelige procedurer bør begrænses til 2 gange om ugen.Næste anbefalede 15 minutters pause, og det er bedre at gå i seng. Hvis disse bade er lavet med henblik på behandling, deres bane er 10 sessioner.

dæmpet belysning vil slappe helt af og lade dine bekymringer bag. Nok en gnist til at skabe en rolig atmosfære. Og kigger på flammen, kan opnå fuldstændig ro i sindet.

Hvis du ønsker at skabe en atmosfære mere romantisk og speciel, så brug et par stearinlys.For at opnå total afslapning, sætte din yndlingsmusik, bare langsom og ikke alt for højt.Klassisk eksempel vil inspirere og lindre sindet.

tage et afslappende bad, kan du forkæle dig selv og dit ansigt og gøre en fugtgivende maske, forberedt dagen før.

Hvis fælles bad du stadig ikke er klar, kan vi begrænse fodbad, tilføjer en havsalt med 3 dråber lavendel og kamille 2.Således du roligt ned og gendanne din krop.