Relaxační koupel v domácnosti, trupu a končetinách před spaním

tu a tam chce být sám a mít dobrý odpočinek.Samozřejmě, že by bylo dobré jít na dovolenou, ale chci odpočinout teď.To lze provést rychle a bez větších problémů uspořádat kompletní relaxaci doma, přičemž speciální relaxační koupel.

Udělejte si čas na zklidnění nervového systému a najít harmonii těla i duše.Poté, co se ponořit do teplé vody, tón se zvyšuje těla, uvolňuje svalové napětí a normalizovat krevní oběh.Jen vyčistit póry, kůže začne dýchat, přičemž více živin ve vodě.A řešení v nejrůznějších koupelně aditiv, přírodní bázi, dostanete lékařský a kosmetický efekt současně.

-li u bazénu obsahuje nastavení lázně, což je výsledek těchto zasedání bude podstatně vyšší.Vezměte tyto postupy jsou nejlépe před spaním probudit se ráno s čerstvou, veselý a plný energie.

Děti , jak dospělí občas potřebují k úlevě od podráždění .Někdy se chovají a relaxační koupele jim pomůže snížit emoční stres a připravte se na posteli.

• V chorobami srdce a cév, infekce, nádory různého druhu, krvácení - vykoupat s rostlinné stravy se nedoporučuje.
• Těhotné ženy by se měli poradit s odborníkem.
• Dávejte pozor na své zdraví.Nemělo by se zhoršovat během koupele odběru.
• Všechny byliny mají léčivé vlastnosti.Nezapomeňte, že tam může být alergie.
• Pokud pijete alkohol, neberte to příliš mnoho, a ujistěte se, že ne usnout.
• umístit svíčky v bezpečné vzdálenosti.

do koupele Dnešní trh nabízí širokou škálu produktů pro lázně.

Tyto vany jsou dobře zbavit stresu a uklidnit.

Každý ví, že velké množství vitamínů obsažené v mléce.S jejich pomocí nervový systém je vyvážený a pokožka omlazuje , stačí přidat jeden litr mléka.Taková koupel pomůže uvolnit .

Některé z jejich vůně mají relaxační kvalitu.Éterické oleje jsou používány buď samostatně nebo společně.Jsou dokonale navzájem kombinovány.

Pak neváhejte a přidejte do směsi vody a bavit se a mít prospěch z chutí.

pro relaxaci obleku taková směs olejů:

• máty peprné 5 kapek + oranžový olej a heřmánku 2 kapky
• na1 kapka citronu a jasmínu + 2 kapky levandule
• 1 kapku oranžové a růžové 3
• santalové dřevo 3 kapky bergamot 2 kapky šalvěje +

děti mohou připravit koupel s 2 kapkami skořice a 3 kapky růže a levandule.

jehličnaté koupel je velmi užitečné pro celkové zdraví.Dokonale uvolňuje, uklidňuje, tóny.Také čistí tělo, léčí nachlazení a je vhodný i pro hubnutí.Je pouze nutné dodržovat indikace a rozměrů.

příklad, můžete vytvořit koupelnu z masivní borovice extraktu.K tomu, dvě tablety se rozpustí ve vodě, asi 200 litrů.Teplota v tomto případě by měla být 35 ° C

Je důležité dodržovat doporučení pro přípravu bylinné koupele. K tomu předem provést nezbytné infúzi surovin.Filtrovat, přidat vodu. Perfektní kozlík lékařský. Zklidňuje, uvolňuje křeče a celkově dobrý vliv na organismus.Pro větší pohodlí můžete použít ready-made brandy nebo suchý kořen.

Jen připravují infuze bylin směsí, například:

• Lípa s heřmánku.Podle 1 hrst bylin, zalijeme litrem vroucí vody, vaří se po dobu 15 minut a nechte po dobu 1 hodiny.Potom se přidá do lázně.
• řebříček, měsíček a pšeničných klíčků oddenky. Vezměte 10 gramů surovin, zalijeme 2 litry vařící vody.Po dobu 2 hodin a přidá se do připravené lázně.
• 100 gramů puškvorce, majoránka, kopřiva list vařit 3 litry teplé vody.Stoupat 2-3 hodiny.Sceďte a použít k jiným účelům.

Před naplněním lázně je nutné se osprchovat, takže pokožka lépe vstřebávat živiny.Ti, kteří mají rádi máčet v teplé trochou vody by měl vědět, že doba trvání příjem je nižší než 30 minut .Komfortní teplota vzduchu v koupelně bude 25 ° C a optimální pro vodou 35 - 37 ° C .Přijímací koupele provádí 2 hodiny po jídle .Tyto příjemné postupy by měly být omezeny na 2 krát týdně.Vedle doporučeno 15-minutové přestávky, a to je lepší jít do postele. Jsou-li tyto lázně vyrobeny za účelem léčby, jejich průběh je 10 sezení.

Tlumené osvětlení bude zcela uvolnit a zapomeňte na zbytek starostí. Dost jedna jiskra vytvořit klidnou atmosféru. A při pohledu na plamen, lze dosáhnout úplné klid.

Chcete-li vytvořit atmosféru romantičtější a speciální, pak použít několik svíček.Za účelem dosažení absolutní relaxace, dát svou oblíbenou hudbu, jen pomalu a ne příliš hlasitě.Klasický příklad bude inspirovat a zklidňuje mysl.

přičemž relaxační koupel, můžete léčit sebe a svou tvář a dělat hydratační masku předtím, než připravil den.

-li koupelna společná si stále nejste připraveni, můžeme omezit koupel nohou, přidání mořské soli s 3 kapky levandule a heřmánku 2.Tak, vy uklidnit a obnovit své tělo.