Santai mandi di rumah , tubuh dan kaki , sebelum tidur

setiap sekarang dan kemudian ingin sendiri dan memiliki istirahat yang baik.Tentu saja, itu akan baik untuk pergi berlibur, tapi saya ingin bersantai sekarang.Hal ini dapat dilakukan dengan cepat dan tanpa terlalu banyak kesulitan untuk mengatur relaksasi lengkap di rumah, mengambil santai mandi khusus.

Luangkan waktu untuk menenangkan sistem saraf dan untuk menemukan keharmonisan tubuh dan jiwa.Setelah terjun ke dalam air hangat, nada tubuh meningkat, mengurangi ketegangan otot dan menormalkan aliran darah.Hanya membersihkan pori-pori, kulit mulai bernapas, mengambil lebih banyak nutrisi di dalam air.Dan solusi di kamar mandi berbagai aditif, alami berbasis, Anda mendapatkan efek medis dan kosmetik secara bersamaan.

Jika Anda kolam renang termasuk pengaturan spa, hasil sesi ini akan secara signifikan lebih tinggi.Ambil prosedur seperti terbaik sebelum tidur untuk bangun di pagi hari dengan segar, ceria dan penuh energi.

Anak , sebagai orang dewasa kadang-kadang perlu untuk meringankan iritasi .Kadang-kadang mereka bertindak dan santai mandi akan membantu mereka mengurangi stres emosional dan bersiap-siap untuk tidur.

• Di penyakit jantung dan pembuluh darah, infeksi, tumor dari berbagai jenis, perdarahan - mandi dengan suplemen herbal tidak dianjurkan.
• Wanita hamil harus berkonsultasi dengan spesialis.
• Perhatikan kesehatan Anda.Seharusnya tidak memburuk selama taking mandi.
• Semua tumbuhan memiliki sifat obat.Jangan lupa bahwa mungkin ada alergi.
• Jika Anda minum alkohol, tidak mengambil terlalu banyak dan pastikan untuk tidak tertidur.
• menempatkan lilin pada jarak yang aman.

mandi Hari ini pasar menawarkan berbagai macam produk untuk mandi.

mandi ini juga menghilangkan stres dan menenangkan.

Semua orang tahu bahwa sejumlah besar vitamin yang terkandung dalam susu.Dengan sistem saraf bantuan mereka seimbang dan kulit meremajakan , cukup tambahkan satu liter susu.mandi seperti ini akan membantu rileks .

Beberapa wewangian mereka memiliki kualitas santai.Minyak atsiri digunakan baik secara terpisah atau bersama-sama.Mereka sempurna dikombinasikan satu sama lain.

Kemudian merasa bebas untuk menambahkan dalam campuran air dan bersenang-senang dan manfaat dari rasa.

Untuk jas relaksasi seperti campuran minyak:

• minyak peppermint 5 tetes + jeruk minyak dan chamomile 2 tetes
• di1 tetes lemon dan melati + 2 tetes lavender
• 1 tetes jeruk dan naik 3
• cendana 3 tetes bergamot 2 tetes bijak + anak

dapat mempersiapkan mandi dengan 2 tetes kayu manis dan 3 tetes mawar dan lavender.

Coniferous mandi sangat berguna bagi kesehatan umum.Ini sempurna rileks, menenangkan, nada.Juga membersihkan tubuh, memperlakukan pilek dan bahkan cocok untuk menurunkan berat badan.Hal ini hanya diperlukan untuk mengamati indikasi dan proporsi.

contoh, Anda dapat membuat kamar mandi ekstrak pinus padat.Untuk melakukan hal ini, dua tablet larut dalam air, dari sekitar 200 liter.Suhu dalam hal ini harus 35 ° C

Hal ini penting untuk mengikuti rekomendasi untuk persiapan mandi herbal. Untuk melakukan hal ini terlebih dahulu untuk membuat infus diperlukan bahan baku.Filter itu, tambahkan air. valerian sempurna. Ini menenangkan, mengurangi kejang dan secara keseluruhan efek yang baik pada tubuh.Untuk kenyamanan, Anda dapat menggunakan brandy siap pakai atau akar kering.

Hanya mempersiapkan infus herbal campuran, misalnya:

• Lipa dengan chamomile.Menurut 1 genggam herbal, tuangkan satu liter air mendidih, didihkan selama 15 menit dan biarkan selama 1 jam.Kemudian ditambahkan ke mandi.
• yarrow, calendula dan rumput gandum rimpang. Ambil 10 gram bahan baku, tuangkan 2 liter air mendidih.Selama 2 jam dan menambah mandi siap.
• 100 gram manis bendera, marjoram, daun jelatang mendidih 3 liter air panas.Melambung 2-3 jam.Saring dan gunakan untuk keperluan lain.

Sebelum mengisi mandi perlu untuk mandi sehingga kulit untuk lebih menyerap nutrisi.Mereka yang suka berendam di hangat air harus tahu bahwa durasi penerimaan kurang dari 30 menit .Nyaman suhu udara di kamar mandi akan 25 ° C , dan optimal untuk air 35 - 37 ° C .pemandian masuk dilakukan 2 jam setelah makan.Prosedur ini menyenangkan harus dibatasi 2 kali seminggu.Berikutnya direkomendasikan 15 menit istirahat, dan lebih baik untuk pergi ke tempat tidur. Jika mandi ini dibuat dengan tujuan pengobatan, tentu saja mereka adalah 10 sesi.

ditundukkan pencahayaan akan benar-benar bersantai dan meninggalkan kekhawatiran Anda. Cukup satu percikan untuk menciptakan suasana yang tenang. Dan melihat api, dapat mencapai ketenangan pikiran.

Jika Anda ingin menciptakan suasana lebih romantis dan khusus, kemudian menggunakan beberapa lilin.Untuk mencapai relaksasi mutlak, menempatkan musik favorit Anda, hanya lambat dan tidak terlalu keras.contoh klasik akan menginspirasi dan menenangkan pikiran.

mengambil santai mandi, Anda dapat memperlakukan diri sendiri dan wajah Anda dan membuat masker hydrating, disiapkan sehari sebelumnya.

Jika mandi umum Anda masih tidak siap, kita dapat membatasi mandi kaki, menambahkan garam laut dengan 3 tetes lavender dan chamomile 2.Dengan demikian, Anda tenang dan mengembalikan tubuh Anda.