Relaksējoša vanna mājas , ķermeni un kājas , pirms gulētiešanas

šad un tad vēlas būt vieni un labi atpūsties.Protams, būtu labi doties atvaļinājumā, bet es gribu atpūsties tagad.To var izdarīt ātri un bez pārāk daudz nepatikšanas organizēt pilnīgu atpūtu mājās, ņemot īpašu relaksējoša vanna.

Veikt laiks, lai nomierina nervu sistēmu un rast harmoniju ķermeni un dvēseli.Pēc plunging siltu ūdeni, tonis no organismā palielinās, mazina muskuļu saspringumu un normalizē asins plūsmu.Vienkārši iztīrīt poras, āda sāk elpot, ņemot vairāk uzturvielu ūdenī.Un risinājums vannas istabā dažādas piedevas, dabas bāzes, jums medicīnisko un kosmētisko efektu vienlaicīgi.

Ja jūsu baseins ietver spa iestatījumu, izriet no šīm sesijām būs ievērojami lielāks.Veikt šādas procedūras ir vislabāk pirms gulta pamosties no rīta ar svaigu, jautrs un pilns enerģijas.

Kids , kā pieaugušajiem dažreiz ir nepieciešams, lai atvieglotu kairinājums .Dažreiz viņi uzvesties un relaksējoša vannas palīdzēs viņiem mazināt emocionālo stresu un saņemt gatavs gulēt.

• In slimības sirds un asinsvadu, infekcijas, audzēju dažāda veida, asiņošana - vannā ar augu piedevas nav ieteicams.
• Grūtniecēm vajadzētu konsultēties ar speciālistu.
• Pievērsiet uzmanību jūsu veselībai.Tā nedrīkst pasliktināties vannas ņemšanas laikā.
• Visi augi ir ārstnieciskas īpašības.Neaizmirstiet, ka var būt alerģija.
• Ja lietojat alkoholu, neņemiet to pārāk daudz, un pārliecinieties, lai ne aizmigt.
• vieta sveces drošā attālumā.

vannas Šodien tirgus piedāvā plašu produktu vannā.

Šīs vannas ir labi noņem stresu un nomierina.

Ikviens zina, ka liels daudzums vitamīnu satur pienā.Ar viņu palīdzību nervu sistēma ir līdzsvarota un āda atjauno , vienkārši pievienojiet litru piena.Šāda vanna palīdzēs atslābināties .

Dažas no to smaržu ir relaksējoša kvalitāti.Ēteriskās eļļas izmanto atsevišķi vai kopā.Tie ir pilnīgi apvienota ar otru.

Tad justies brīvi, lai pievienotu maisījumā ar ūdeni, un ir jautri, un labumu no garšas.

relaksācijai uzvalks šāds maisījums eļļu:

• piparmētru eļļa 5 pilieni + apelsīnu eļļu un kumelīšu 2 pilieni
• uz1 piliens citronu un jasmīnu + 2 pilieni lavandas
• 1 pilienu apelsīnu un rožu 3
• sandalkoka 3 pilieni bergamotes 2 pilienus gudrais +

bērniem var sagatavot vannu ar 2 pilieniem kanēļa un 3 pilieni rožu un lavandas.

Skujkoku vanna ir ļoti noderīga vispārējo veselību.Tas lieliski atslābina, nomierina, tonizē.Arī attīra organismu, ārstē saaukstēšanos un ir pat piemērots svara zudums.Ir nepieciešams tikai, lai ievērot norādes un proporcijas.

piemērs, varat veikt vannas cieto priežu ekstraktu.Lai to izdarītu, divas tabletes izšķīdina ūdenī, aptuveni 200 litri.Prasītājs šajā lietā temperatūrai jābūt 35 ° C

Ir svarīgi ievērot ieteikumus par sagatavošanas augu vannām. Lai to izdarītu iepriekš veikt nepieciešamos infūzijas izejvielām.Filtrē, pievieno ūdeni. Perfect baldriāns. Tas nomierina, mazina spazmas un kopumā laba iedarbība uz organismu.Jūsu ērtībai, Jūs varat izmantot gatavu brendiju vai sausu saknes.

Just sagatavot infūzijas garšaugus maisījumu, piemēram:

• Lipa ar kumelītes.Saskaņā 1 sauju garšaugu, pārlej ar litru verdoša ūdens, vāra 15 minūtes un atstāj uz 1 stundu.Pēc tam tiek pievienota pie vannā.
• pelašķi, kliņģerīšu un kviešu zāle sakneņi. Ņem 10 gramus izejvielu, ielej 2 litru verdoša ūdens.2 stundas un pievienot sagatavotā vannā.
• 100 grami kalmes, majorāns, nātru lapu vāra 3 litri karsta ūdens.Planēt 2-3 stundas.Celms un izmantot citiem mērķiem.

Pirms piepildot vannu ir nepieciešams nomazgāties dušā, lai āda labāk absorbēt uzturvielas.Tiem, kam patīk mērcēt siltā nedaudz ūdens vajadzētu zināt, ka uzņemšanas ilgums ir mazāks par 30 minūtēm .Ērta temperatūra gaisa vannas istabā būs 25 ° C , un optimāls ūdens 35 - 37 ° C .Uzņemšanas vannas veica 2 stundas pēc ēšanas .Šīs patīkami procedūras, jāierobežo līdz 2 reizes nedēļā.Nākamais ieteicams 15 minūšu pārtraukumu, un tas ir labāk, lai iet gulēt. Ja šie vannas tiek veikti ar mērķi ārstēšanas, to kurss ir 10 nodarbības.

neievērojams apgaismojums pilnībā relaksēties un atstāt jūsu rūpes aiz. Enough viena dzirkstele izveidot rāms atmosfēru. Un skatoties liesmā, var sasniegt pilnīgu mieru.

Ja jūs vēlaties, lai radītu atmosfēru vairāk romantisks un īpašs, tad izmanto dažas sveces.Lai sasniegtu absolūtu relaksāciju, ielieciet savu mīļāko mūziku, vienkārši lēni un ne pārāk skaļi.Klasisks piemērs iedvesmos un nomierina prātu.

ņemot relaksējoša vanna, jūs varat palutināt sevi un savu seju un padarīt mitrinošo masku, pirms sagatavots dienu.

Ja kopīga vannas jūs joprojām neesat gatavi, mēs varam ierobežot kāju vanna, pievienojot jūras sāli ar 3 pilieni lavandas un kumelīšu 2.Tātad, jūs nomierināties un atjaunot savu ķermeni.