Relaksująca kąpiel w domu , ciała i nóg , przed pójściem do łóżka

co jakiś czas chce być sam i mieć dobry odpoczynek.Oczywiście, dobrze byłoby, aby pojechać na wakacje, ale chcę teraz odpocząć.Można to zrobić szybko i bez zbytniego trudu, aby zorganizować pełny relaks w domu, robienia specjalnego relaksującą kąpiel.

Czasu, by uspokoić układ nerwowy i znaleźć harmonii ciała i duszy.Po zanurzenia się w ciepłej wodzie, ton wzrasta ciała, łagodzi napięcie mięśni i normalizacji przepływu krwi.Prostu czyścić porów, skóra zaczyna oddychać biorąc więcej składników odżywczych w wodzie.I roztwór w różnych łazienkowych dodatków, naturalne oparte masz skutki medyczne i kosmetyczne jednocześnie.

Jeśli pula obejmuje ustawienie spa, wynik tych sesji będzie znacznie wyższa.Weźmy takie procedury są najlepiej przed snem, aby obudzić się rano ze świeżym, wesoły i pełen energii.

Dzieci jako dorośli czasami trzeba złagodzić podrażnienie .Czasami działają one się i relaksujące kąpiele pomogą im zmniejszyć stres i przygotować się do łóżka.

• w chorobach serca i naczyń krwionośnych, infekcje, nowotwory różnego rodzaju, krwawienie - wziąć kąpiel z ziołowych suplementów diety nie jest zalecane.
• Kobiety w ciąży powinny skonsultować się ze specjalistą.
• Zwróć uwagę na swoje zdrowie.To nie powinno ulec pogorszeniu w trakcie kąpieli.
• Wszystkie zioła mają właściwości lecznicze.Nie zapominaj, że nie może być alergia.
• Jeśli pijesz alkohol, nie bierz tego zbyt wiele i upewnij się, aby nie zasnąć.
• umieszczać świece w bezpiecznej odległości.Rodzaje

Obecnie rynek oferuje szeroką gamę produktów do kąpieli.

Kąpiele te są również stres i koją.

Każdy wie, że duża ilość witamin zawartych w mleku.Z ich pomocą układ nerwowy jest zrównoważony, a skóra odmładza , wystarczy dodać litr mleka.Taka kąpiel pomoże zrelaksować .

Niektóre z ich zapachów relaksujący jakości.Olejki eteryczne są stosowane oddzielnie lub razem.Nadają się one ze sobą połączone.

Następnie swobodnie dodawać w mieszaninie wody i dobrze się bawić i korzystać z aromatów.

Dla kolorze relaksacji taka mieszanka olejów:

• olejek miętowy 5 kropli + olejek pomarańczowy i rumianku 2 krople
• na1 kropla cytryny i jaśminu + 2 krople lawendy
• 1 kroplę pomarańczy i róży 3
• sandałowe 3 krople bergamotki 2 krople szałwia + dzieci

może przygotować kąpiel z 2 krople cynamonu i 3 krople róży i lawendy.Kąpiel

drzew iglastych jest bardzo przydatne dla ogólnego stanu zdrowia.Doskonale odpręża, uspokaja, tony.Również oczyszcza organizm, leczy przeziębienia, a nawet nadaje się do utraty wagi.Konieczne jest jedynie, aby przestrzegać wskazań i proporcje.Przykładem

można zrobić łazienkę ekstraktu sosnowego litego.W tym celu, dwie tabletki rozpuszczają się w wodzie, około 200 litrów.Temperatura w tym przypadku powinna wynosić 35 ° C

Ważne jest przestrzeganie zaleceń dotyczących przygotowania kąpieli ziołowych. Aby to zrobić z wyprzedzeniem w celu dokonania niezbędnych wlew surowców.Filter, dodać wodę. Idealne waleriany. Uspokaja, łagodzi skurcze i ogólny dobry wpływ na organizm.Dla wygody, można użyć gotowych brandy lub suchy korzeń.

Wystarczy przygotować napary z mieszanek ziół, na przykład:

• Lipa z rumianku.Według 1 garść ziół, zalać litrem wrzącej wody, gotować przez 15 minut i pozostawić na 1 godzinę.Następnie dodaje się do kąpieli.
• krwawnika, nagietka i pszenicy trawy kłącza. Weź 10 gramów surowców, zalać 2 litrami wrzątku.Przez 2 godziny i dodać do przygotowanej kąpieli.
• 100 gramów tataraku, majeranek, liść pokrzywy gotować 3 litry gorącej wody.Soar 2-3 godziny.Szczepu i wykorzystać do innych celów.

Przed napełnieniem kąpieli należy wziąć prysznic tak, że skóra lepiej wchłonąć składniki odżywcze.Tych, którzy lubią zanurzyć się w ciepłej wodzie jakiegoś powinni wiedzieć, że czas odbioru jest mniej niż 30 minut .Wygodne temperatura powietrza w łazience będzie 25 ° C i optymalny dla wody 35 - 37 ° C .Wanny wstępu wykonywany 2 godziny po posiłku .Te przyjemne procedury powinny być ograniczone do 2 razy w tygodniu.Następny zalecany 15-minutowej przerwy, i lepiej jest iść do łóżka. Jeśli te Wanny wykonane są z celów leczenia, ich kurs jest 10 sesji.

stonowane oświetlenie całkowicie się zrelaksować i zapomnieć o wszystkich zmartwieniach. Wystarczy jedna iskra, aby stworzyć spokojną atmosferę. i patrząc w płomień, może osiągnąć pełny spokój.

Jeśli chcesz stworzyć atmosferę bardziej romantyczny i specjalne, a następnie skorzystać z kilku świec.Aby osiągnąć pełen relaks, umieścić swoją ulubioną muzykę, po prostu powolne i niezbyt głośno.Klasycznym przykładem będą inspirować i uspokoić umysł.

biorąc relaksującą kąpiel, można leczyć siebie i swoją twarz i zrobić maskę nawilżający, przygotowane dzień wcześniej.

Jeśli wspólna kąpiel nadal nie są gotowe, możemy ograniczyć kąpiel stóp, dodając sól morska z 3 krople lawendy i rumianku 2.Tak więc, uspokoić i przywrócić swoje ciało.