كيفية اختيار وسادة للنوم

صحي النوم المريح هو المعيار الرئيسي للرفاه.بالإضافة إلى الحقائق المعروفة التي تحتاج إلى النوم 7-8 ساعات قبل وقت النوم، وتحتاج إلى تهوية الغرفة، لضمان نوم صحي من المهم جدا لاختيار وسادة مريحة. وفقا للأطباء، وموقف خاطئ أثناء النوم يمكن أن يؤدي ليس فقط إلى حمل زائد على فقرات عنق الرحم، ولكن أيضا أن يسبب أعراض مثل الصداع، والتعب، والتهيج وحتى الاكتئاب.هذا هو السبب في مسألة كيفية اختيار وسادة للنوم، يجب التعامل مع مسؤولية كبيرة.و "دريم هاوس" يقدم نظرة مفصلة في هذه المسألة.

كيفية اختيار وسادة النوم النوم

مع وضع وسادة، أو بدون؟

بعض الناس يعتقدون أنك بحاجة إلى النوم من دون وسادة على سطح مستو، من الصعب.رأي أنها تفسر حقيقة أن هذه الطريقة في العمود الفقري في وضع مستوية تماما.ومع ذلك، فقد وجد الأطباء أنه إذا كان الشخص ينام على سطح مستو تماما، العمود الفقري العنقي لا الاسترخاء، وإنما متوترة وعازمة.وفي وقت لاحق، وهذا يؤدي إلى كثير من الأمراض، بما في ذلك انحناء في فقرات، وآلام الظهر والكتف والرقبة.تم تصميم

جسمنا بحيث يكون من الضروري للاسترخاء التام أثناء النوم مكتب عنق الرحم في العمود الفقري والرأس وتقع على تلة صغيرة.ومع ذلك، بالإضافة إلى التل من المهم جدا أن السطح الذي ننام، وتوفير الراحة والمتعة.

أي نوع من وسادة لاختيار الوسائد

العظام كيفية اختيار

ما تحتاج إلى معرفته لاختيار وسادة جيدة

في عملية اختيار وسادة للنوم العوامل التالية يجب أخذها بعين الاعتبار:

1. ارتفاع

إذا لاحظتأنه خلال النوم تريد وضع بالغريزة يده تحت رأسها، لذلك افتقارها للارتفاع بالنسبة لك.عندما ننام وسادة منخفضة جدا، والفقرات العنقية هي في الموضع الصحيح ومنحني تدريجيا.إذا أثناء النوم كنت الانزلاق وسادة، في حين أن الشعور توتر العضلات، فأنت بحاجة لخفض المنتج.معظم الناس يشعرون بالارتياح للنوم على السرير ارتفاع من 10 إلى 15 سم، ولكن ينبغي أن تكون فردية هذا المعيار، وهذا يتوقف على خصائص بنية الجسم البشري.

أي وسادة من الأفضل أن تختار

2. الحجم

سابقا، كان حجم وسادة القياسية 70x70 سم.الآن، ومع ذلك، يتم توجيه معظم الشركات المصنعة وفقا للمعايير الأوروبية، وفي بيع بشكل متزايد المشترك 50x70 حجم وسادة و50X50 سم.وتعتبر هذه الأبعاد الأمثل لنوم مريح.

أهمية واختيار وسادة معايير

كيفية اختيار الحق وسادة

3. نموذج

بالإضافة إلى مستطيل القياسية والوسائد مربع في السوق اليوم، يمكنك العثور على مجموعة متنوعة واسعة من أشكال المنتج: في شكل لفة مستطيل، مع تعميق المستطيلللرئيس، دائرة، الخيول، الخوكقاعدة عامة، الأشكال الوسائد مخصصة تنتمي إلى فئة من الفراش العظام.الوسائد العظام تختلف عن المنتجات التقليدية، وليس فقط شكلها، ولكن أيضا تكوين حشو.في معظم الأحيان أنها تستخدم حشو مع "تأثير الذاكرة"، التي تقع تحت وزن الجسم بلطف يلتف حول رأسك، وتوفير الموضع الصحيح تشريحيا من الرقبة.كثير من الناس يميلون إلى اختيار الوسائد العظام، معتقدين أنهم على الأرجح لتوفير نوم مريح وصحي.ومع ذلك، لا ينصح باستخدام أي وسادة العظام إلى النوم دون داع طبي.أولا، والمنتج من هذا النوع من الصعب جدا، ليس لجميع الناس.وثانيا، بسبب شكل غير منتظم للنوم على وسادة ليست على دراية تامة، وأنها يمكن أن تسبب الأرق.

كيفية اختيار وسادة العظام للنوم

كيفية اختيار وسادة جيدة للنوم

4. صلابة

اختيار وسادة شدة يعتمد على ما هو الموقف الذي عادة النوم.لذا، إذا كنت مرتاحا إلى النوم على الجانب الخاص بك، واختيار المنتج الأكثر صرامة لفي هذا الموقف الرأس والرقبة يجب أن تتكئ على أساس متين.إذا كنت تستخدم على النوم على ظهرك، واختيار سوس صلابة متوسطة.إذا كنت ترغب في النوم على بطنك، وسوف نقترب من أنعم المنتج.

أي نوع من وسادة لاختيار لنوم مريح

كيفية اختيار وسادة العظام

5. حشو

ولعل اختيار حشو هو المعيار الأكثر أهمية في السؤال، الذي هو أفضل لاختيار وسادة.اعتمادا على التكوين، أدلى حشو الفراش لتصنيف الطبيعية والاصطناعية.تعتبر الحشو الطبيعية عالية الجودة الأكثر شعبية و: الريش

• .وتعتبر الوسائد ريشة المنتجات المثلى لنوم مريح.وميزة هذا حشو الوسائد هي أنها تأخذ شكل الجسم وتوفير دوران الهواء.وعلاوة على ذلك، يمكن بسهولة أن يغسل إذا لزم الأمر.ومع ذلك، وسادة من أسفل والريش يمكن أن تؤدي إلى الحساسية.
• الأغنام ووبر الإبل.ويعتقد أن الجمال والأغنام الصوف له آثار مفيدة على الصحة، والقضاء على الألم في المفاصل والعضلات.ومن بين الصفات الايجابية الأخرى هذه الحشو يمكن التمييز التهوية العالية والمتانة.ومع ذلك، على الوسائد من الأغنام ووبر الجمل من الصعب لرعاية - وينصح لهم تنظيفها فقط بالوسائل الكيميائية.
• الحرير.ويعتبر الحرير الطبيعي المواد المضادة للحساسية، بحيث سائد حشو هي مناسبة حتى للأشخاص الذين يعانون حساسية شديدة جدا.وعلاوة على ذلك، تتميز سائد مليئة طريق الحرير وارتفاع ارتداء المقاومة، والقدرة على التكيف مع درجة حرارة الجسم، وكذلك مقاومة الرطوبة.
• الخيزران.مع وسادة من الخيزران في كل عام يزداد أكثر وأكثر شعبية.وهذا ليس مستغربا، لأن الخيزران لديه مثل هذه الميزة الفريدة والقدرة على منع نمو البكتيريا، وبالتالي يعتبر هذا النوع من الوسائد الأكثر المضاد للحساسية.

ما حشو وسادة اختيار

كيفية اختيار وسادة الريش

كيفية اختيار وسادة جيدة للصوت النوم

ما يملأ وسادة أفضل لاختيار

الحشو الاصطناعية هي موادكما holofayber، ekofayber، لاتكس والبوليستر الحشو.على الرغم من أن كلمة "الاصطناعية" كثيرا ما يرتبط مع كلمة "دون المستوى" الوسائد مع حشو مصنوعة من هذه المواد واثنين من المزايا الهامة - لا تسبب الحساسية، ولا تسهم في نمو البكتيريا.

الحشو الوسائد

دراسة توصيات بشأن كيفية اختيار وسادة النوم، لا تنس أن تختار لها وسادة مناسبة.أولا، يجب أن سادات حجم يتطابق مع حجم منصات، وثانيا، فمن المستحسن أن ملحق تم إنشاؤها من الأنسجة الطبيعية.