Hvordan til at vælge en pude til at sove

sund afslappende søvn er det vigtigste kriterium af velvære.Ud over velkendte fakta, som du har brug for at sove 7-8 timer før sengetid, og du har brug for at ventilere rummet, for at sikre en sund søvn er det meget vigtigt at vælge en komfortabel pude. Ifølge læger, kan den forkerte position under søvn ikke blot føre til unødig belastning af halshvirvlerne, men også give symptomer som hovedpine, træthed, irritabilitet og endda depression.Derfor er spørgsmålet om, hvordan man vælger en pude til at sove, bør gribes an med stort ansvar.Og "Dream House" tilbyder en detaljeret kig ind i sagen.

Hvordan man vælger en pude til at sove

søvn med en pude, eller uden?

Nogle mennesker tror, ​​at du har brug for at sove uden en pude på en flad, hård overflade.Udtalelsen de forklare, at rygsøjlen på denne måde er i en perfekt niveau position.Imidlertid har lægerne fundet, at hvis en person sover på en perfekt flad overflade, er halshvirvelsøjlen ikke slappe af, men snarere anstrengt og bøjet.Efterfølgende dette fører til mange sygdomme, herunder en krumning af ryghvirvler, rygsmerter, skulder og hals.

Vores krop er designet således, at det er nødvendigt for en fuldstændig afslapning under søvn livmoderhalskræft-spinal og hovedkontor ligger på en lille bakke.Men ud over bakken er det meget vigtigt, at den overflade, hvorpå vi sover, giver bekvemmelighed og komfort.

Hvilken slags pude til at vælge

Ortopædisk puder hvordan man vælger

Hvad du behøver at vide for at vælge en god pude

I processen med at vælge en pude til at sove følgende faktorer skal overvejes:

1. Højde

Hvis du bemærkerder under søvn, du ønsker at refleksivt lægge sin hånd under hendes hoved, så hendes manglende højde for dig.Når vi sover for lav pude, halshvirvel er i den korrekte position og er gradvist buet.Hvis under søvn du dias en pude, mens følelse af muskelspændinger, så er du nødt til at sænke produktet.De fleste mennesker er bekvemt at sove på en seng højde på 10 til 15 centimeter, men dette kriterium bør individualiseres, afhængigt af de egenskaber af det menneskelige legeme struktur.

Hvilken pude er bedre at vælge

2. Størrelse

Tidligere standard størrelse pude var 70x70 centimeter.Men nu er de fleste producenter styret af europæiske standarder, og i salget er mere og mere almindelige pude størrelse 50x70 og 50x50 centimeter.Disse dimensioner betragtes som optimale for en behagelig søvn.

betydning og pude udvælgelseskriterier

Sådan vælger du den rigtige pude

3. Form

Ud over den standard rektangulære og firkantede puder på markedet i dag, kan du finde et bredt udvalg af produktformer: i form af en aflang rulle, med en uddybning af rektanglettil hovedet, cirkel, hestesko, osvSom regel, puder brugerdefinerede figurer hører til en klasse af ortopædisk strøelse.Ortopædisk pude adskiller sig fra de klassiske produkter, ikke kun sin form, men også sammensætningen af ​​fyldstof.de bruger oftest et fyldstof med en "memory effekt", som er under kropsvægten forsigtigt ombrydes omkring dit hoved, der giver en anatomisk korrekt position af halsen.Mange mennesker har en tendens til at vælge ortopædiske puder, antage, at de er mest tilbøjelige til at give en behagelig og sund søvn.Imidlertid er en ortopædisk hovedpude at sove ikke anbefales uden en medicinsk indikation.For det første produkt af denne type er for hårdt, er det ikke for alle mennesker.Og for det andet, på grund af den uregelmæssige form til at sove på en pude er ikke helt fortrolig, og det kan forårsage søvnløshed.

Hvordan vælger en ortopædisk pude til at sove

Hvordan man vælger en god pude til at sove

4. Stivhed

Valg sværhedsgrad pude afhænger af, hvad stilling, du normalt sover.Så hvis du er behageligt at sove på din side, skal du vælge de strengeste produkt, fordii denne position hoved og hals er nødt til at læne sig op ad et solidt fodfæste.Hvis du er vant til at sove på ryggen, vælg mide medium hårdhed.Hvis du kan lide at sove på maven, vil du nærmer dig den blødeste produkt.

Hvilken slags pude til at vælge for en behagelig søvn

Hvordan vælger en ortopædisk pude

5. Filler

Måske valg af fyldstof er det vigtigste kriterium i spørgsmål, der er bedst at vælge en pude.Afhængig af sammensætningen, fyldstof til strøelse lavet til at klassificere naturlige og syntetiske.De naturlige fyldstoffer mest populære og høj kvalitet betragtes:

• fjer.Dunpuder betragtes optimale produkter til en behagelig søvn.Fordelen ved denne filler puder er, at de tager formen af ​​kroppen og give luftcirkulation.Desuden kan de nemt vaskes om nødvendigt.en pude af dun og fjer, kan dog udløse allergi.
• Får og kamel hår.Det menes, at kamelen og fåreuld har gavnlige virkninger på sundheden, fjerne smerter i led og muskler.Blandt andre positive kvaliteter disse fyldstoffer kan skelne deres høje åndbarhed og holdbarhed.Men over puder fra får og kameler uld er svært at passe - de anbefales at blive renset kun med kemiske midler.
• Silk.Naturlig silke anses allergivenlige materiale, således at fyldstof puder egner selv for folk med meget alvorlige allergiske reaktioner.Endvidere er silkefyldt hynder kendetegnet ved høj slidstyrke, evnen til at tilpasse sig kropstemperaturen, samt fugtresistens.
• bambus.Med puden af ​​bambus hvert år vinder mere og mere popularitet.Og det er ikke overraskende, fordi bambus har sådan en unik funktion som evnen til at forhindre vækst af bakterier, og derfor denne type betragtes som den mest allergivenlige puder.

Hvad fyldstof valgt pude

Hvordan man vælger en fjer pude

Hvordan at vælge en god pude til sund søvn

Hvad fyldte pude er bedre at vælge

syntetiske fyldstoffer er materialersom holofayber, ekofayber, latex og polstring polyester.Selvom ordet "syntetisk" ofte er forbundet med ordet "substandard" puder med fyldstoffer fremstillet af disse materialer har to vigtige fordele - ikke forårsager allergier og ikke bidrager til vækst af bakterier.

Fyldstoffer for

puder undersøge anbefalinger om, hvordan man vælger en pude til at sove, så glem ikke at vælge hende en passende pude.For det første bør pudevår størrelse svarer til størrelsen af ​​puder, og for det andet, er det ønskeligt, at tilbehør er blevet skabt ud fra et naturligt væv.