Jak si vybrat polštář na spaní

zdravý klidný spánek je hlavním kritériem pohody.Kromě dobře známých skutečností, které je třeba spát 7-8 hodiny před spaním, a musíte větrat místnosti, k zajištění zdravého spánku je velmi důležité zvolit pohodlný polštář. Podle lékařů, špatná poloha při spánku může vést nejen ke zbytečné zatížení krčních obratlů, ale také způsobit příznaky, jako jsou bolesti hlavy, únava, podrážděnost a dokonce i deprese.Proto je otázka, jak si vybrat polštář na spaní, by se mělo přistupovat s velkou odpovědností.A "Dream House" nabízí detailní pohled do této záležitosti.

Jak si vybrat polštář na spaní

spát s polštářem, nebo bez?

Někteří lidé věří, že je potřeba spát bez polštáře na rovném a tvrdém povrchu.Názor, že vysvětlit skutečnost, že tímto způsobem páteř je v dokonale úrovni polohy.Nicméně, lékaři zjistili, že když člověk spí na dokonale rovný povrch, krční páteř nezmírňuje, ale naopak napjatý a ohnutá.Následně, to vede k mnoha chorob, včetně zakřivení páteře, bolesti zad, ramen a krku.

Naše tělo je navržen tak, že je nezbytné pro úplnou relaxaci během spánku krční páteře, a ústředí se nachází na malém kopci.Nicméně, kromě kopce, je velmi důležité, že povrch, na němž ve spánku, poskytuje pohodlí a komfort.

Jaký druh polštář zvolit

Ortopedické polštáře jak si vybrat

Co byste měli vědět, aby vybrat dobrý polštář

v procesu výběru polštář na spaní následující faktory musí být zváženy:

1. Výška

Pokud si všimneteže během spánku chcete-li reflexivně položil ruku pod hlavu, takže její nedostatek výšky pro vás.V době spánku je příliš nízký polštář, krční obratle jsou ve správné poloze a je postupně zakřivené.Pokud se během spánku budete klouzat polštář, zatímco pocit, svalové napětí, pak je třeba snížit produktu.Většina lidí jsou pohodlné na spaní, výškou vrstvy 10 až 15 cm, ale toto kritérium by mělo být individuální, v závislosti na vlastnostech stavby lidského těla.

Který polštář je lepší zvolit

2. Velikost

Dříve standardní velikost polštář 70x70 cm.Nyní však většina výrobců se řídí evropskými normami, a v prodeji jsou stále běžnější velikost polštář 50x70 a 50x50 cm.Tyto rozměry jsou považovány za optimální pro pohodlný spánek.

význam a výběrová polštář kritéria

Jak vybrat správný polštář

3. Forma

kromě standardního obdélníkových a čtvercových polštářů na současném trhu můžete najít širokou škálu forem produktů: ve formě podlouhlé válce, s posílením obdélníkupro hlavu, kružnice, podkovy, atd.Zpravidla polštáře vlastních tvarů patří do skupiny ortopedické podestýlky.Ortopedické polštáře se liší od klasických výrobků, nejen jeho formu, ale také složení plniva.Nejčastěji se používají výplň s "paměťovým efektem", což je v rámci tělesné hmotnosti jemně obtéká kolem hlavy, které poskytují anatomicky správnou polohu krku.Mnozí lidé mají sklon vybírat ortopedické polštáře, věřit, že oni jsou s největší pravděpodobností poskytnout pohodlný a zdravý spánek.Nicméně, ortopedický polštář pro spánek se nedoporučuje bez lékařské indikace.Za prvé, se produkt tohoto typu je příliš tvrdý, není to pro všechny lidi.A za druhé, z důvodu nepravidelného tvaru spát na polštáři není zcela známá, a to může způsobit nespavost.

Jak vybrat ortopedický polštář na spaní

Jak si vybrat dobrý polštář na spaní

4. Tuhost

Choice závažnosti polštář závisí na tom, jakou pozici jste obvykle spí.Takže, pokud se cítíte pohodlně spát na vaší straně, vyberte nejpřísnější produktu, protožeV této poloze je hlava a krk musí opřít o pevnou půdu pod nohama.Pokud jste zvyklí spát na zádech, zvolte roztoče střední tvrdosti.Pokud chcete spát na břiše, budete blížit k nejměkčí produktu.

Jaké polštáře si vybrat pro pohodlný spánek

Jak vybrat ortopedický polštář

5. Filler

Možná, že volba plniva je nejdůležitějším kritériem při otázce, což je nejlepší zvolit polštář.V závislosti na složení, plnivo pro ložní prádlo také zařadit přírodní a syntetické.jsou považovány za nejvíce populární a vysoce kvalitní přírodní plniva:

• peří.Péřové polštáře jsou považovány za optimální produkty pro pohodlný spánek.Výhodou tohoto plniva polštářů je to, že se tvar těla a poskytují cirkulaci vzduchu.Kromě toho mohou být snadno promyty v případě potřeby.Nicméně, polštář z peří a peří může vyvolat alergie.
• Ovce a velbloudí srst.Předpokládá se, že velbloud a ovčí vlny má blahodárné účinky na zdraví, odstranění bolesti v kloubech a svalech.Mezi další kladné vlastnosti jsou tyto výplně lze rozlišit jejich vysokou prodyšnost a trvanlivost.Nicméně, v průběhu polštáře z ovčí vlny a velblouda je obtížné péči - jsou doporučuje čistit pouze chemickými prostředky.
• Silk.Přírodní hedvábí je považováno za hypoalergenní materiál, tak, že plnivo polštáře jsou vhodné i pro osoby s velmi závažné alergické reakce.Kromě toho, hedvábí naplněné polštáře se vyznačují vysokou odolností proti opotřebení, schopnost přizpůsobit se tělesné teploty, jakož i odolnost proti vlhkosti.
• Bamboo.S polštářem z bambusu každý rok získává stále větší oblibu.A to není překvapující, protože bambusu má takovou unikátní vlastnost, jako je schopnost, aby se zabránilo růstu bakterií, a proto je tento typ je považován za hypoalergenní polštáře.

Co plnivo zvoleno polštář

Jak si vybrat péřové polštáře

Jak si vybrat dobrý polštář pro zdravé spaní

Co naplněný polštář je lepší zvolit

syntetické plniva jsou materiályas holofayber, ekofayber, latex a zateplení polyester.Ačkoli slovo "syntetické" je často spojován se slovem "nestandardní" polštářky s výplní z těchto materiálů mají dvě důležité výhody - nezpůsobují alergie a nepřispívají k růstu bakterií.

Plniva pro

polštáře zkoumajících doporučení, jak si vybrat polštář na spaní, nezapomeňte ji vybrat vhodný polštář.Za prvé, velikost polštáře by měl odpovídat velikosti podložky, a za druhé, že je žádoucí, aby příslušenství bylo vytvořeno z přírodních tkáni.