Como escolher um travesseiro para dormir

sono reparador saudável é o principal critério de bem-estar.Além de fatos bem conhecidos que você precisa dormir 7-8 horas antes de dormir, e você precisa para ventilar o ambiente, para garantir um sono saudável é muito importante para escolher um travesseiro confortável. Segundo os médicos, a posição errada durante o sono pode levar não só a carga desnecessária sobre as vértebras cervicais, mas também causar sintomas como dor de cabeça, fadiga, irritabilidade e até mesmo depressão.É por isso que a questão de como escolher um travesseiro para dormir, deve ser abordada com grande responsabilidade.E "Dream House" oferece um olhar detalhado sobre o assunto.

Como escolher um travesseiro para dormir o sono

com um travesseiro, ou sem?

Algumas pessoas acreditam que você precisa para dormir sem um travesseiro em uma superfície plana e dura.A opinião que explicar o facto de que, desta forma a coluna vertebral está em posição perfeitamente nivelada.No entanto, os médicos descobriram que, se uma pessoa dorme em uma superfície perfeitamente plana, coluna cervical não relaxar, mas sim tensa e dobrados.Posteriormente, isso leva a muitas doenças, incluindo uma curvatura das vértebras, dor nas costas, ombros e pescoço.

Nosso corpo é projetado de modo que é necessário para um relaxamento completo durante o sono escritório cervical-espinhal e cabeça localizado em uma pequena colina.No entanto, para além da colina é muito importante que a superfície sobre a qual dormir, proporcionar conforto e conveniência.

Que tipo de travesseiro para escolher travesseiros

ortopédicos como escolher

O que você precisa saber para escolher um bom travesseiro

No processo de seleção de um travesseiro para dormir os seguintes fatores devem ser considerados:

1. Altura

Se você notarque durante o sono que você deseja colocar reflexivamente a mão sob a cabeça, por isso sua falta de altura para você.Quando dormimos muito baixo travesseiro, as vértebras cervicais estão na posição correta e está gradualmente a curva.Se durante o sono você desliza um travesseiro, enquanto sentindo a tensão muscular, então você precisa baixar o produto.A maioria das pessoas são confortáveis ​​para dormir numa altura de leito de 10 a 15 centímetros, mas este critério deve ser individualizada, de acordo com as características da estrutura do corpo humano.

Que travesseiro

é melhor escolher

2. Tamanho

Anteriormente, o travesseiro tamanho padrão era 70x70 centímetros.Agora, no entanto, a maioria dos fabricantes são guiados por padrões europeus, e na venda são cada vez mais comuns 50x70 tamanho travesseiro e 50x50 centímetros.Estas dimensões são consideradas ideais para um sono confortável.critérios de importância e de selecção de almofadas

Como escolher o travesseiro certo

3. Forma

além da rectangular padrão e almofadas quadradas no mercado hoje, você pode encontrar uma grande variedade de formas de produtos: sob a forma de um rolo oblongo, com o aprofundamento do retângulopara a cabeça, círculo, ferraduras, etc.Como regra geral, formas personalizadas travesseiros pertencem a uma classe de cama ortopédica.Almofadas ortopédicas diferem dos produtos clássicos, não apenas a sua forma, mas também a composição do material de enchimento.Na maioria das vezes eles usam um enchimento com um "efeito de memória", que está sob o peso do corpo suavemente envolve em torno de sua cabeça, proporcionando uma posição anatomicamente correto do pescoço.Muitas pessoas tendem a escolher travesseiros ortopédicos, acreditando que eles são mais susceptíveis de proporcionar um sono confortável e saudável.No entanto, um travesseiro ortopédico para dormir não é recomendado sem uma indicação médica.Em primeiro lugar, o produto deste tipo é muito difícil, não é para todas as pessoas.E em segundo lugar, por causa da forma irregular para dormir em um travesseiro não é bastante familiar, e pode causar insônia.

Como escolher um travesseiro ortopédico para dormir

Como escolher um bom travesseiro para dormir

4. Rigidez

Escolha almofada gravidade depende em que posição você costuma dormir.Então, se você está confortável para dormir ao seu lado, escolher o produto mais rigorosa porquenesta posição da cabeça e pescoço tem que inclinar-se sobre uma base sólida.Se você está acostumado a dormir em sua volta, escolha ácaro dureza média.Se você gosta de dormir de barriga para baixo, você vai abordar o produto mais suave.

Que tipo de travesseiro para escolher para um sono confortável

Como escolher um travesseiro ortopédico

5. Filler

Talvez a escolha de enchimento é o critério mais importante na questão, que é melhor escolher um travesseiro.Dependendo da composição, agente de enchimento para a cama feita para classificar natural e sintética.Os enchimentos naturais mais populares e de alta qualidade são considerados: penas

• .travesseiros de penas são considerados produtos ideais para um sono confortável.A vantagem deste almofadas de enchimento é que eles tomam a forma do corpo e proporcionar a circulação de ar.Além disso, eles podem ser facilmente lavadas, se necessário.No entanto, um travesseiro de penugem e penas podem desencadear alergias.
• Ovinos e pêlo de camelo.Acredita-se que o camelo e lã de ovelha tem efeitos benéficos sobre a saúde, eliminando a dor nas articulações e nos músculos.Entre outras qualidades positivas estes enchimentos podem distinguir a sua elevada respirabilidade e durabilidade.No entanto, ao longo dos travesseiros de ovelha e lã de camelo é difícil cuidar - eles são recomendados para ser limpo apenas por meios químicos.
• Silk.seda natural é considerado material hipoalergênico, de modo que as almofadas de enchimento são adequados mesmo para pessoas com reacções alérgicas muito graves.Além disso, almofadas cheias de seda são caracterizados por alta resistência ao desgaste, a capacidade de adaptar-se à temperatura do corpo, bem como resistência à humidade.
• Bamboo.Com a almofada de bambu cada ano ganhando mais e mais popularidade.E isto não é surpreendente, porque o bambu tem uma característica única, tais como a capacidade para impedir o crescimento de bactérias, e, portanto, esse tipo é considerado mais as almofadas hipoalergénicos.

O enchimento de almofadas selecionado

Como escolher um travesseiro de penas

Como escolher um bom travesseiro para dormir som

Que preenchido travesseiro é melhor escolher

enchimentos sintéticos são materiaiscomo holofayber, ekofayber, látex e poliéster preenchimento.Embora o termo "sintético" é muitas vezes associada com a palavra almofadas "abaixo do padrão" com enchimentos feitos destes materiais tem duas vantagens importantes - não causam alergias e não contribuem para o crescimento de bactérias.

Preenchimento para travesseiros

examinando recomendações sobre como escolher um travesseiro para dormir, não se esqueça de escolher o seu travesseiro adequado.Em primeiro lugar, o tamanho fronhas deve corresponder ao tamanho das pastilhas, e em segundo lugar, é desejável que o acessório foi criado a partir de um tecido natural.parede