Kā izvēlēties spilvenu gulēt

veselīgs mierīgs miegs ir galvenais kritērijs labklājību.Papildus labi zināmu faktu, ka jums ir nepieciešams gulēt 7-8 stundas pirms gulētiešanas, un jums ir nepieciešams vēdināt telpas, lai nodrošinātu veselīgu miegu ir ļoti svarīgi izvēlēties ērtu spilvenu. Saskaņā ar ārstu, nepareizu pozīciju miega laikā var novest ne tikai pie nevajadzīgu slodzi uz kakla skriemeļiem, bet arī izraisīt simptomus, piemēram, galvassāpes, nogurums, uzbudināmība un pat depresiju.Tāpēc jautājums par to, kā izvēlēties spilvenu gulēt, jāpieiet ar lielu atbildību.Un "Dream House" piedāvā detalizētu ieskatu šajā jautājumā.

Kā izvēlēties spilvenu gulēt

gulēt ar spilvenu, vai bez?

Daži cilvēki uzskata, ka jums ir nepieciešams gulēt bez spilvena uz līdzenas, cietas virsmas.Atzinumā viņi izskaidrot to, ka šādā veidā mugurkaula ir pilnīgi horizontālā stāvoklī.Tomēr ārsti ir konstatēts, ka tad, ja cilvēks guļ uz pilnīgi līdzenas virsmas, kakla mugurkaula nav atpūsties, bet drīzāk saspringtas un saliekts.Pēc tam, tas noved pie daudzām slimībām, tostarp izliekuma skriemeļiem, muguras sāpes, plecu un kakla.

Mūsu ķermenis ir veidots tā, ka tas ir nepieciešams, lai iegūtu pilnu relaksācijai miega kakla-muguras un galvenais birojs atrodas uz maza kalna laikā.Tomēr papildus kalnā, ir ļoti svarīgi, ka virsma, uz kuras mēs guļam, nodrošina ērtības un komfortu.

Kādu spilvena izvēlēties

ortopēdiskie spilveni, kā izvēlēties

Kas jums jāzina, lai izvēlēties labu spilvenu

procesā izvēloties spilvenu gulēt šādi faktori ir jāņem vērā:

1. Augstums

Ja pamanātka miega laikā jūs vēlaties refleksīvi iebāza roku zem viņas galvu, tāpēc viņai trūkst augstuma jums.Kad mēs guļam pārāk zems spilvens, kakla skriemeļi atrodas pareizā stāvoklī un ir pakāpeniski izliekta.Ja miega laikā jūs slide spilvenu, bet sajūta muskuļu saspringumu, tad jums ir nepieciešams, lai samazinātu produktu.Lielākā daļa cilvēku ir ērti gulēt uz gultas augstums no 10 līdz 15 centimetriem, bet šis kritērijs būtu individuāli, atkarībā no īpašībām cilvēka ķermeņa uzbūvi.

Kura spilvens ir labāk izvēlēties

2. Izmērs

Iepriekš standarta izmērs spilvens bija 70x70 cm.Tagad, tomēr, lielākā daļa ražotāju ir jāvadās pēc Eiropas standartiem, un ar pārdošanu aizvien bieži spilvens izmērs 50x70 un 50x50 cm.Šie izmēri ir uzskatīts par optimālu ērtu miegu.

nozīmīgumu un spilvens atlases kritēriji

Kā izvēlēties pareizo spilvenu

3. veidlapa

papildinājums standarta taisnstūra un kvadrātveida spilveniem tirgū šodien, jūs varat atrast plašu produktu veidos: formā iegarenu roll, ar padziļināšanu taisnstūrapar galvu, aplis, pakavi, ucKā likums, spilveni pasūtījuma formas pieder pie klases ortopēdisko gultas.Ortopēdiskie spilveni atšķiras no klasiskā produktiem, ne tikai tās formu, bet arī sastāvu pildvielas.Visbiežāk viņi izmanto pildījums ar "atmiņas efekts", kas ir zem ķermeņa svara maigi wraps ap galvu, nodrošinot anatomiski pareizo pozīciju kakla.Daudzi cilvēki mēdz izvēlēties ortopēdiskie spilveni, ticot, ka tie, visticamāk, lai nodrošinātu ērtu un veselīgu miegu.Tomēr ortopēdiskais spilvens gulēt nav ieteicams bez medicīniskām indikācijām.Pirmkārt, produkts šāda veida ir pārāk grūti, tas nav visiem cilvēkiem.Un, otrkārt, tāpēc, ka neregulāras formas gulēt uz spilvena nav diezgan pazīstams, un tas var izraisīt bezmiegu.

Kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu gulēt

Kā izvēlēties labu spilvenu gulēt

4. Stīvums

Choice smaguma spilvenu atkarīgs kādā vietā jūs parasti gulēt.Tātad, ja jums ir ērti gulēt uz jūsu pusē, izvēlēties stingru produktu, jošajā pozīcijā galva un kakls ir liesās par stabilu pamatiem.Ja Jums tiek izmantoti, lai guļ uz muguras, izvēlēties ērce vidējas cietības.Ja jums patīk gulēt uz vēdera, jums būs pieeja mīkstākais produktu.

Kādu spilvena izvēlēties ērtu miegu

Kā izvēlēties ortopēdisks spilvens

5. špaktele

Varbūt izvēle pildvielas ir vissvarīgākais kritērijs jautājumā, kas ir vislabāk izvēlēties spilvenu.Atkarībā no sastāva, špaktele pakaišiem veikti klasificēt dabas un sintētisko.Populārākās un augstas kvalitātes dabiskās pildvielas tiek uzskatīti:

• spalvas.Spalvu spilveni tiek uzskatīts par optimālu produktu ērtu miegu.Šīs uzpildes spilvenu priekšrocība ir tā, ka tās veic ķermeņa formu un nodrošina gaisa cirkulāciju.Bez tam, tie var viegli mazgāt, ja nepieciešams.Tomēr spilvens dūnām un spalvu var izraisīt alerģiju.
• Aitas un kamieļvilnas.Tiek uzskatīts, ka kamielis un aitas vilna ir labvēlīga ietekme uz veselību, novēršot sāpes locītavās un muskuļos.Starp citu pozitīvu īpašību šīs pildvielas var atšķirt savu augsto gaisa caurlaidība un izturību.Tomēr pār spilveni no aitu un kamieļu vilnas ir grūti rūpēties - tās ir ieteicams tīrīt tikai ar ķīmiskiem līdzekļiem.
• Silk.Dabas zīda tiek uzskatīts hipoalerģiska materiālu, lai apdares spilveni ir piemēroti pat cilvēkiem ar ļoti smagām alerģiskām reakcijām.Turklāt, zīda uzpildīto spilveni raksturo paaugstināta nodilumizturība, spēja pielāgoties ķermeņa temperatūra, kā arī mitruma izturība.
• Bamboo.Ar spilvena bambusa katru gadu arvien vairāk un vairāk popularitāte.Un tas nav pārsteidzoši, jo bambusa ir tik unikāla iezīme, spēja novērst baktēriju augšanu, un tādēļ šis tips tiek uzskatīts visvairāk hypoallergenic spilveni.

Kas pildviela izvēlēta spilvens

Kā izvēlēties spalvu spilvenu

Kā izvēlēties labu spilvenu miegam

Kas pildīts spilvens ir labāk izvēlēties

sintētiskās špakteles materiālikā holofayber, ekofayber, lateksa un polsterējums poliestera.Lai gan vārds "sintētisks" bieži vien ir saistīta ar vārdu "nestandarta" spilveni ar pildvielām, kas izgatavoti no šiem materiāliem ir divas svarīgas priekšrocības - neizraisa alerģiju un neveicina baktēriju veidošanos.

pildvielas

spilveni izskata ieteikumus par to, kā izvēlēties spilvenu gulēt, neaizmirstiet izvēlēties viņai piemērotu spilvenu.Pirmkārt, spilvendrānas izmērs jāatbilst izmēru spilventiņi, un, otrkārt, tas ir vēlams, ka aksesuārs ir izveidota no dabas audiem.