איך לבחור כרית לישון

בריא לשינה נינוחה היא הקריטריון העיקרי של רווחה.בנוסף עובדות ידועות היטב, כי אתה צריך לישון 7-8 שעות לפני השינה, ואתה צריך לאוורר את החדר, כדי להבטיח שינה בריאה חשוב מאוד לבחור כרית נוחה. לדברי הרופאים, במקום הלא נכון בזמן השינה יכול להוביל לא רק עומס מיותר על חוליות הצוואר, אלא גם לגרום לתסמינים כגון כאבי ראש, עייפות, עצבנות ואף דיכאון.לכן השאלה כיצד לבחור כרית לישון, שצריך להתייחס אחריות גדולה.ו "בית החלומות" מציע מבט מפורט את העניין.

איך לבחור כרית לישון שינה

עם כרית, או בלי?

כמה אנשים מאמינים כי אתה צריך לישון בלי כרית על משטח שטוח, קשיח.הדעה הם מסבירים את העובדה כי בדרך זו עמוד השדרה נמצאת בעמדה מושלמת ברמה.עם זאת, הרופאים מצאו כי אם אדם ישן על משטח שטוח לחלוטין, עמוד השדרה הצווארי אינה להירגע, אלא מתוחים והתכופף.בהמשך לכך, זה מוביל למחלות רבות, כולל עקמומיות של החוליות, כאבי גב, כתף וצוואר.

שלנו מתוכנן כך שזה הכרחי עבור רגיעה מוחלטת במהלך משרד צוואר רחם שדרה וראש השינה ממוקם על גבעה קטנה.עם זאת, בנוסף הגבעה חשוב מאוד כי המשטח שעליו אנחנו ישנים, לספק נוחות ונוחות.

איזה סוג של כרית לבחור

אורטופדיות כריות כיצד לבחור

מה שאתה צריך לדעת לבחור כרית טובה

בתהליך בחירת כרית לישון מהגורמים הבאים יש לקחת בחשבון:

1. גובה

אם אתה מבחיןכי בזמן השינה אתה רוצה לשים את ידו באופן רפלקסיבי מתחת לראשה, כך שהעובדה שאינו גובה בשבילך.כאשר אנחנו ישנים כרית נמוכה מדי, חוליות צוואר הרחם נמצאים בעמדה הנכונה והוא מעוקל בהדרגה.אם במהלך השינה אתה מחליק כרית, כשאנו חשים מתח השרירים, אז אתה צריך להוריד את המוצר.רוב האנשים חשים בנוח לישון על גובה מיטה של ​​10 עד 15 סנטימטרים, אך קריטריון זה צריך להיות אינדיבידואלי, בהתאם למאפיינים של מבנה גוף האדם.

איזה כרית עדיף לבחור

2. גודל

בעבר, הכרית בגודל סטנדרטי היה 70x70 ס"מ.עכשיו, עם זאת, רוב היצרנים הם מודרכים על ידי בסטנדרטים אירופיים, ובמכירת יותר ויותר 50X70 גודל הכרית נפוצים 50x50 ס"מ.ממדים אלה נחשבים אופטימליים עבור שינה נוחה.

חשיבות מבחר כריות קריטריוני

איך לבחור את הכרית התקינה

3. בנוסף טופס

אל המלבני הסטנדרטי וכריות מרובעות על השוק היום, אתה יכול למצוא מגוון רחב של צורות מוצר: בצורת גליל מוארך, עם ההעמקה של המלבןעבור הראש, המעגל, פרסות, וכו 'ככלל, צורות מותאמות אישית כריות שייכות לקבוצה של מצעים אורטופדי.כריות אורטופדיות נבדלות מוצרים הקלסיים, לא רק את צורתו, אלא גם הרכב של המילוי.לרוב הם משתמשים מילוי עם "אפקט זיכרון", אשר נמצא תחת המשקל לעיטוף בעדינות סביב הראש שלך, מתן מיקום נכון מבחינת אנטומית של הצוואר.אנשים רבים נוטים לבחור כריות אורטופדיות, מתוך אמונה כי הן צפויות לספק שינה נוחה ובריאה.עם זאת, כרית אורטופדית לישון אינה מומלצת ללא התוויה רפואית.ראשית, המוצר מסוג זה קשה מדי, זה לא עבור כל בני האדם.ושנית, בגלל הצורה לא הסדירה לישון על כרית הוא לא מוכר למדי, וזה יכול לגרום לנדודי שינה.

איך לבחור כרית אורטופדית לישון

כיצד לבחור כרית טובה לישון

4. נוקשות

בחירה כרית חומרת תלוי מה העמדה שאתה בדרך כלל לישון.לכן, אם אתה חש בנוח לישון על הצד שלך, לבחור את המוצר המחמיר ביותר משוםבתנוחה זו הראש והצוואר צריכים להישען על בסיס מוצק.אם אתה רגיל לישון על הגב, לבחור קרדית קושי בינוני.אם אתה אוהב לישון על הבטן, תוכל להתקרב המוצר הרך.

איזה סוג של כרית לבחור לשינה נוחה

איך לבחור כרית אורטופדית

5. פילר

אולי הבחירה של המילוי הוא הקריטריון החשוב ביותר השאלה, אשר עדיף לבחור כרית.בהתאם להרכב, מילוי עבור מצעים עשויים לסווג טבעי ומלאכותי.התופסים הטבעיים הפופולרי ביותר והאיכותיים נחשבים: נוצות

• .כריות נוצות נחשבות מוצרים אופטימליים לשינה נוחה.היתרון של כריות מילוי זה הוא שהם לוקחים את הצורה של הגוף ולספק זרימת אוויר.יתר על כן, הם יכולים להישטף בקלות במידת הצורך.עם זאת, כרית של מטה נוצות עלולה לגרום לאלרגיות.כבשים גמלים שיער
• .הוא האמין כי צמר גמלים וכבשים יש השפעות מועילות על הבריאות, ביטול כאבים במפרקים ובשרירים.בין תכונות חיוביות אחרות תופסים אלה יכולים להבחין נושמים והעמידות שלהם גבוהים.עם זאת, על הכריות מן כבשי צמר גמלים קשה אכפת - הם מומלצים לנקות רק באמצעים כימיים.
• משי.משי טבעי נחשב חומר היפואלרגנית, כך כריות המילוי מתאימות גם עבור אנשים עם תגובות קשות מאוד אלרגיות.יתר על כן, כריות מלאות משי מאופיינים עמיד שחיקה גבוהה, את היכולת להתאים את טמפרטורת הגוף, כמו גם התנגדות רטיבות.
• במבוק.עם הכרית של במבוק בכל שנה צוברת פופולרית יותר ויותר.וזה לא מפתיע, כי במבוק יש תכונה ייחודית כגון היכולת למנוע את התפתחותם של חיידקים, ולכן סוג זה נחשב הכריות היפואלרגנית ביותר.

מה המילוי שנבחרו הכרית

כיצד לבחור כרית נוצות

כיצד לבחור כרית טובה לשינה קול

מה שמילא הכרית עדיף לבחור

תופסי סינתטי הם חומריםכמו holofayber, ekofayber, לטקס ופוליאסטר ריפוד.אמנם המילה "סינתטי" קשורה לעיתים קרובות עם המילה כריות "ירודים" עם חומרי מילוי העשויים מחומרים אלו יש שני יתרונות חשובים - לא לגרום לאלרגיות ואינם תורמים לצמיחה של חיידקים.

מילוי כריות

בחינת המלצות על איך לבחור כרית לישון, לא לשכוח לבחור לה כרית מתאימה.ראשית, ציפות גודל צריך להתאים לגודל של רפידות, ושנית, רצוי שהאבזר נוצר מתוך רקמה טבעית.