Kako izbrati blazino za spanje

zdravo prijeten spanec je glavni kriterij za dobro počutje.Poleg znanih dejstev, ki jih morate spati 7-8 ur pred spanjem, in morate prezračiti sobo, da se zagotovi zdravo spanje je zelo pomembno, da izberete udobno blazino. Po mnenju zdravnikov lahko napačen položaj med spanjem ne vodi le do nepotrebnih obremenitev na vratnih vretenc, ampak tudi povzroča simptome, kot so glavobol, utrujenost, razdražljivost in celo depresije.To je razlog, zakaj je treba vprašanje o tem, kako izbrati blazino za spanje, približal z veliko odgovornostjo.In "Dream House" ponuja podroben vpogled v zadevo.

Kako izbrati blazino za spanje

spati z blazino, ali ne?

Nekateri ljudje verjamejo, da morate spati brez blazino na ravno in trdno površino.Mnenje razlagajo dejstvo, da je na ta način hrbtenice v popolnoma raven položaj.Vendar pa so zdravniki ugotovili, da če se oseba, ki spi na popolnoma ravno površino, ne vratne hrbtenice ne sprostijo, temveč napeti in upognjen.Pozneje, to privede do številnih bolezni, vključno z ukrivljenosti hrbtenice, bolečine v hrbtu, ramenih in vratu.

Naše telo je zasnovana tako, da je potrebno za popolno sprostitev v času mirovanja na materničnem vratu, hrbtenice in sedež, ki se nahaja na manjši vzpetini.Vendar pa poleg hrib je zelo pomembno, da je površina, na kateri spimo, zagotavljajo udobje in udobje.

1. Višina

Če opazite:

Kakšno blazino, da izberejo

ortopedskih blazin, kako izbrati

Kaj morate vedeti, da izberejo dobre blazino

V postopku izbire blazino za spanje naslednje dejavnike je treba upoštevati

da med spanjem želite refleksivno položil roko pod glavo, tako da njeno pomanjkanje višine za vas.Ko spimo prenizko blazino, vratnih vretenc, so v pravilnem položaju in je postopoma ukrivljena.Če se med spanjem jo potisnite blazino, medtem ko občutek mišične napetosti, potem morate znižati izdelek.Večina ljudi udobno spanje na višino plasti 10 do 15 centimetrov, vendar ta kriterij je treba prilagoditi, glede na lastnosti strukture človeškega telesa.

Kateri vzglavnik je bolje izbrati

2. Velikost

Pred tem je bil standard velikost vzglavnik 70x70 cm.Zdaj pa se je večina proizvajalcev ravna po evropskih standardih, in v trgovini so vse bolj pogosti velikosti vzglavnik 50x70 in 50x50 cm.Te dimenzije veljajo za optimalen za udobno spanje.

pomen in izbor vzglavnik merila

Kako izbrati pravi vzglavnik

3. Oblika

poleg standardnih pravokotnih in kvadratnih blazine na trgu danes lahko najdete široko paleto oblik proizvodov: v obliki podolgovate roll, s poglabljanjem pravokotnikaza glavo, krog, podkve, itdKot pravilo, blazine meri oblike spadajo v razred ortopedskih posteljnino.Ortopedske blazine se razlikujejo od klasičnih izdelkov, ne le njeno obliko, temveč tudi sestavo polnila.Najpogosteje se uporabljajo polnilo z "spominskega učinka", ki je v skladu s telesno maso nežno ovije okoli glave, ki zagotavlja anatomsko pravilen položaj vratu.Mnogi ljudje odločijo ortopedske blazine, saj meni, da so najbolj verjetno, da zagotovi udobno in zdravo spanje.Vendar pa se ortopedski vzglavnik za spanje ni priporočljivo brez medicinske indikacije.Najprej, izdelek te vrste je preveč trd, ni za vse ljudi.In drugič, zaradi nepravilne oblike spati na blazini ni povsem znano, in to lahko povzroči nespečnost.

Kako izbrati ortopedsko blazino za spanje

Kako izbrati dobro blazino za spanje

4. Togost

Choice resnosti blazina je odvisno od tega, kaj položaj, ki ga običajno spijo.Torej, če ste zadovoljni, da spite na boku, izbrati najstrožje izdelek, ker jeV tem položaju glave in vratu morali nasloniti na trdne temelje.Če ste se uporablja za spanje na hrbtu, izberite mite srednje trdote.Če želite spati na trebuhu, boste pristop najmehkejših izdelek.

Kakšno blazino izbrati za udobno spanje

Kako izbrati ortopedsko blazino

5. Polnilo

Morda izbira polnila je najbolj pomemben kriterij pri vprašanju, ki je najbolje izbrati vzglavnik.Odvisno od sestave, polnila za posteljnino na razvrščanje naravni in sintetični.se šteje, da so fizične polnila najbolj priljubljenih in visoko kakovostnih:

• perje.Feather blazine se štejejo za optimalne izdelke za udobno spanje.Prednost tega polnila blazin je, da prevzame obliko telesa in zagotavljajo kroženje zraka.Poleg tega jih lahko zlahka speremo, če je potrebno.Vendar pa lahko blazino puha in perja sprožijo alergije.
• Ovce in kamelje dlake.Menijo, da je kamela in ovčja volna pozitivne učinke na zdravje, odpravlja bolečine v sklepih in mišicah.Med drugimi pozitivnimi lastnostmi lahko ti polnila razlikovati svojo visoko zračnost in trpežnost.Vendar pa se je na blazine iz ovčje in kamelje volne je težko skrbeti - pa se priporoča, da je treba očistiti le s kemičnimi sredstvi.
• Silk.Naravne svile velja hipoalergensko materiala, tako da so blazine polnila primerna tudi za ljudi z zelo hudimi alergijskimi reakcijami.Poleg tega so svila napolnjene blazine značilna visoka odpornost na obrabo, zmožnost prilagajanja na telesno temperaturo, kakor tudi odpornost proti vlage.
• Bamboo.Z blazino bambusa vsako leto dobiva vse bolj priljubljena.In to ni presenetljivo, saj ima bambusa tako edinstveno funkcijo kot sposobnost, da se prepreči rast bakterij, in zato je ta vrsta velja za najbolj prešitih blazine.

Kaj polnilo izbran vzglavnik

Kako izbrati perja blazino

Kako izbrati dobro blazino za spanje

Kaj napolnjena blazina je bolje izbrati

sintetičnih polnil so materialikot holofayber, ekofayber, lateksa in padding poliestra.Čeprav je beseda "sintetični" pogosto povezana z besedo "nestandardnih" blazine s polnili iz teh materialov, imajo dve pomembni prednosti - ne povzročajo alergij in ne prispevajo k rasti bakterij.

Polnila za

blazine, ki je preučila priporočila o tem, kako izbrati blazino za spanje, ne pozabite, da ji izbrati primeren vzglavnik.Najprej je treba velikost blazine ustreza velikosti ploščic, in drugič, da je zaželeno, da je dodatek ustvarjen iz naravnega tkiva.