Miten valita tyynyn nukkumaan

terve syvän unen on tärkein kriteeri hyvinvointia.Lisäksi tunnettuja seikkoja, jotka sinun täytyy nukkua 7-8 tuntia ennen nukkumaanmenoa, ja sinun täytyy tuuleta huone, varmistaa terve uni on erittäin tärkeää valita mukava tyyny. Lääkäreiden mukaan väärässä asennossa unen aikana voi johtaa paitsi turhaa kuormitusta kaulanikamien, mutta myös aiheuttaa oireita kuten päänsärkyä, väsymystä, ärtyneisyys ja jopa masennusta.Siksi kysymys siitä, miten valita tyynyn nukkumaan, tulisi suhtautua suuri vastuu.Ja "Dream House" tarjoaa yksityiskohtaisen katsauksen asiaa.

Miten valita tyyny nukkua

nukkua tyyny, tai ilman?

Jotkut uskovat, että sinun täytyy nukkua ilman tyyny tasaiselle, kovalle alustalle.Lausunnossa he selittävät sen, että tällä tavalla selkärangan on täysin vaakasuorassa.Kuitenkin lääkärit ovat havainneet, että jos henkilö nukkuu on täysin tasainen pinta, kaularangan ei rentoutua, vaan kireät ja vääntynyt.Myöhemmin tämä aiheuttaa monia sairauksia, mukaan lukien kaarevuus nikamien, selkäkipu, lapa ja niska.

Kehomme on suunniteltu siten, että se on tarpeen täydellisen rentoutumisen unen aikana kohdunkaulan-selkäydin ja pääkonttori sijaitsee pienellä kukkulalla.Kuitenkin lisäksi mäki on erittäin tärkeää, että pinta, jolle nukumme, tarjoavat mukavuutta ja mukavuutta.

Millainen tyyny valita

Tyynyt miten valita

Mitä sinun tarvitsee tietää valita hyvä tyyny

Kun valintaprosessi tyyny nukkua seuraavat tekijät on otettava huomioon:

1. Korkeus

Jos huomaatettä unen aikana haluat refleksinomaisesti laittaa kätensä päänsä, joten hänen puute korkeus sinulle.Kun nukumme liian alhainen tyyny, kaulanikamaa ovat oikeassa asennossa ja on vähitellen kaareva.Jos unen aikana kun dia tyyny, vaikka tunne lihasjännitys, sinun täytyy alentaa tuotteen.Useimmat ihmiset ovat mukava nukkua sängyssä korkeus 10-15 cm, mutta tätä kriteeriä yksilöllisesti riippuen ominaisuuksista ihmiskehon rakenne.

Kumpi tyyny on parempi valita

2. Koko

Aiemmin vakiokoko tyyny oli 70x70 senttimetriä.Nyt kuitenkin useimmat valmistajat ohjaavat eurooppalaisia ​​standardeja, ja myynti ovat yhä yleisempiä tyynyn koko 50x70 ja 50x50 senttimetriä.Nämä ulottuvuudet pidetään optimaalinen mukava nukkua.

merkitys ja tyynyn valintaperusteet

Miten valita oikea tyyny

3. Muoto

lisäksi standardin suorakaiteen ja neliön tyynyt markkinoilla tänään löytyy monenlaisia ​​tuote muotoja: muodossa pitkänomainen rulla, syventämisen suorakulmionpään, ympyrä, hevosenkengät, jne.Pääsääntöisesti tyynyt omia muotoja kuuluvat luokkaan ortopedian vuodevaatteet.Tyynyt eroavat klassisen tuotteita, ei ainoastaan ​​sen muotoa, mutta myös Täyteaineen koostumus.Useimmiten he käyttävät täyteainetta, jolla on "muisti-ilmiötä", joka on alle painon kevyesti kiertyy pään, joka tarjoaa anatomisesti oikeaan asentoon kaulan.Monet ihmiset valitsevat yleensä ortopediset tyynyt, uskoen, että ne ovat todennäköisesti tarjota mukava ja terveellisen unen.Kuitenkin ortopedinen tyyny nukkumaan ei suositella ilman lääketieteellistä indikaatiota.Ensinnäkin tällainen tuote on liian kova, se ei ole kaikille ihmisille.Ja toiseksi, koska epäsäännöllinen muoto nukkua tyyny ei ole aivan tuttu, ja se voi aiheuttaa unettomuutta.

Miten valita terveystyyny nukkua

Miten valita hyvä tyyny nukkua

4. Jäykkyys

Choice vakavuus tyyny riippuu siitä, mitä asemaa te yleensä nukkumaan.Joten, jos olet mukava nukkua kyljellään, valitse tiukimmat tuotetta, koskatässä asennossa pään ja kaulan on nojata vakaalla pohjalla.Jos käytetään nukkuminen selällään, valitse punkki kovuudeltaan.Jos haluat nukkua vatsallaan, voit lähestyä pehmein tuote.

Millainen tyyny valita mukava nukkua

Miten valita terveystyyny

5. Filler

Ehkä valinta täyteaine on tärkein kriteeri kyseessä, mikä on parasta valita tyyny.Riippuen koostumuksesta, täyte vuodevaatteet tehty luokitella luonnon ja synteettisiä.Suosituin ja laadukkaan luonnollinen täyteaineita pidetään:

• höyheniä.Höyhentyynyt pidetään optimaalisen tuotteita mukava nukkua.Etuna tässä täyteainetta tyyny on, että he ottavat muoto kehossa ja ilmankierron.Lisäksi ne voidaan helposti pestä tarvittaessa.Kuitenkin tyyny alas ja höyhenet voivat aiheuttaa allergiaa.
• Lampaat ja kamelin hiukset.Uskotaan, että kamelin ja lampaanvillaa on suotuisia vaikutuksia terveyteen, poistaa kipua nivelissä ja lihaksissa.Muun positiivisia ominaisuuksia nämä täyteaineet voivat erottaa korkean hengittävyyden ja kestävyyden.Kuitenkin yli tyynyt lampaiden ja kamelin villan on vaikea hoitaa - hänen tulisi puhdistaa ainoastaan ​​kemiallisin keinoin.
• Silk.Luonnon silkkiä pidetään hypoallergenic materiaalia, niin että täyteaine tyynyt sopivat myös henkilöille, joilla on hyvin vakavia allergisia reaktioita.Lisäksi silkki täytetyt tyynyt on ominaista suuri kulutuskestävyys, kykyä sopeutua ruumiinlämpö, ​​sekä kosteudenkestävyys.
• Bamboo.Kun tyyny bambusta vuosittain saamassa yhä enemmän suosiota.Ja tämä ei ole yllättävää, koska bambu on sellainen ainutlaatuinen ominaisuus, koska kyky estää bakteerien kasvua, ja näin ollen tämän tyyppisen pidetään kaikkein allergiselle tyynyt.

Mikä täyteainetta valittuna tyyny

Miten valita sulka tyyny

Miten valita hyvä tyyny hyvän unen

Mikä täytetty tyyny on parempi valita

synteettisiä täyteaineita ovat materiaalejakuten holofayber, ekofayber, lateksi ja täyte polyesteriä.Vaikka sana "synteettinen" liittyy usein sanalla "huonompaa" tyynyt täyteaineita niistä valmistetut on kaksi merkittävää etua - ei aiheuta allergiaa ja eivät edistä bakteerien kasvua.

täyteaineet

tyynyt tutkii suosituksia siitä, miten valita tyynyn nukkumaan, älä unohda valita hänen sopivan tyynyn.Ensinnäkin tyynyliinat koon tulisi vastata koko tyynyjä, ja toiseksi, se on toivottavaa, että lisävaruste on luotu kudosta.