Како одабрати јастук за спавање

здрав миран сан је главни критеријум благостања.Поред добро познатих чињеница које треба да спава 7-8 сата пре спавања, а ви треба да проветрите просторију, како би се осигурало здрав сан је веома важно одабрати удобан јастук. Према лекарима, погрешан став током сна може довести не само до непотребног оптерећења на вратних пршљенова, али такође може изазвати симптоме као што су главобоља, умор, раздражљивост, па чак и депресије.Зато је питање како одабрати јастук за спавање, треба приступити са великом одговорношћу.И "Кућа снова" нуди детаљан поглед у питању.

Како одабрати јастук за спавање

спавати са јастуком, или без?

Неки људи верују да је потребно да спава без јастука на равну, чврсту површину.Мишљење објашњавају чињеницу да на овај начин кичма је у савршено нивоу позицију.Међутим, лекари су открили да ако неко спава на савршено равну површину, вратне кичме не опусти, већ затегнути и савијена.Након тога, то доводи до многих болести, укључујући и кривине пршљенова, болова у леђима, раменима и врату.

Наше тело је дизајниран тако да је потребно за потпуни одмор током спавања грлића материце-кичмене и седиштем налази на малом брду.Међутим, поред брда је веома важно да површина на којој спавамо, обезбедити комфор и удобност.

Какав јастук на избор

ортопедских јастуке како одабрати

Шта треба да знате да изабере добар јастук

У процесу одабира јастук за спавање следеће факторе треба узети у обзир:

1. Висина

Ако приметитеда током сна желите да рефлексно стави своју руку под главу, тако да јој недостатак висине за вас.Када спавамо превише низак јастук, вратних пршљенова су у правилном положају и постепено закривљена.Ако у току спавања клизите јастук, док осећа напетост мишића, онда морате да смањите производ.Већина људи је удобно да спавају на висини кревет од 10 до 15 центиметара, али овај критеријум треба да буде индивидуализована, у зависности од карактеристика људског тела структуре.

Који јастук је боље изабрати

2. величина

Раније, стандардна величина јастук је 70к70 цм.Сада, међутим, већина произвођача су вођени по европским стандардима, ау продаји су све чешћи јастук величина 50к70 и 50к50 цм.Ове димензије се сматра оптималан за удобан сан.

значај и избор јастук критеријуми

Како одабрати прави јастук

3. Образац

Осим стандардног правоугаоног и квадратних јастука на тржишту данас, можете пронаћи различите облике производа: у облику дугуљасте ваљка, са продубљивањем правоугаониказа главу, круг, потковице, итдПо правилу, јастуци прилагођени облици припадају класи ортопедске постељине.Ортопедска јастуци се разликују од класичних производа, не само његову форму, већ и састав пунила.Најчешће се користе пунила са "меморијски ефекат", који је под телесне тежине нежно обавија око главе, пружајући анатомски правилан положај врата.Многи људи имају тенденцију да бирају ортопедске јастука, верујући да су највероватније да обезбеди удобан и здрав сан.Међутим, ортопедски јастук за спавање се не препоручује без медицинске индикације.Прво, производ ове врсте је тешко, није за све људе.И друго, због неправилног облика да спава на јастуку није сасвим познат, а то може да изазове несаницу.

Како изабрати ортопедски јастук за спавање

Како одабрати добар јастук за спавање

4. Крутост

Цхоице озбиљности јастук зависи од тога шта положај обично спавате.Дакле, ако сте удобно спавати на твојој страни, изаберите најстроже производа јерУ овом положају главе и врата морају да се ослањају на чврсту основу.Ако сте навикли да спавају на леђима, изаберите мите средње тврдоће.Ако желите да спавате на стомаку, ви ћете приступити Памперс производ.

Какав јастук да изабере за удобан сан

Како изабрати ортопедски јастук

5. китови

Можда је избор филера је најважнији критеријум у питању, што је најбоље да одаберете јастук.У зависности од састава, пунилица за постељину је да класификује природни и синтетички.Најпопуларнији и квалитетни природни пунила се сматрају:

• перје.Перо јастуци се сматрају оптималне производе за удобан сан.Предност овог пунила јастуке је да се облик тела и обезбеђују циркулацију ваздуха.Штавише, они могу лако опере ако је потребно.Међутим, јастук паперја и перја може да изазове алергије.
• Овце и камила коса.Верује се да је камила и овце вуне има повољне ефекте на здравље, елиминише болове у зглобовима и мишићима.Међу осталим позитивним особинама ове пунила могу разликовати своју високу дише и трајност.Међутим, у јастуцима од оваца и камила вуне је тешко да се брине - они се препоручује да се чистити само хемијским средствима.
• Свила.Природна свила се сматра антиалергијски материјал, тако да пунило јастуци су погодни и за особе са веома тешким алергијским реакцијама.Осим тога, свилене испуњен јастуци се одликује висока отпорност на хабање, способност да се прилагоди телесне температуре, као и отпорност на влагу.
• Бамбус.Са јастука бамбуса сваке године добија све више на популарности.И то не изненађује, јер бамбус има такву јединствену карактеристику као способност да се спречи раст бактерија, и стога овај тип се сматра највише антиалергијски јастуци.

​​

Шта пуњење изабран јастук

Како изабрати перо јастук

Како одабрати добар јастук за звук сан

Шта испуњен јастук је боље изабрати

синтетички филери су материјаликао холофаибер, екофаибер, латекса и паддинг полиестера.Иако је реч "синтетички" се често повезује са речју "испод стандарда" јастуци са пунила од истих материјала има две велике предности - не изазивају алергије и не доприносе развоју бактерија.

пунила за

јастука испитују препоруке о томе како одабрати јастук за спавање, не заборавите да јој изабрати одговарајући јастук.Прво, јастучнице величина треба да одговара величини плочица, и друго, пожељно је да је додатна опрема је направљена од природног ткива.