Come scegliere un cuscino per dormire

sano sonno ristoratore è il principale criterio di benessere.In aggiunta a fatti noti che avete bisogno di dormire 7-8 ore prima di coricarsi, e che è necessario aerare il locale, per garantire un sonno sano è molto importante scegliere un comodo cuscino. Secondo i medici, la posizione errata durante il sonno può portare non solo a carico inutile sul vertebre cervicali, ma anche causare sintomi come mal di testa, stanchezza, irritabilità e persino depressione.Ecco perché la questione di come scegliere un cuscino per dormire, dovrebbe essere affrontata con grande responsabilità.E "Dream House" offre uno sguardo dettagliato sulla questione.

Come scegliere un cuscino per dormire il sonno

con un cuscino, o senza?

Alcune persone credono che avete bisogno di dormire senza un cuscino su una superficie piana, dura.Il parere spiegano il fatto che in questo modo la colonna vertebrale è in una posizione perfettamente orizzontale.Tuttavia, i medici hanno scoperto che se una persona dorme su una superficie perfettamente piana, colonna cervicale non rilassarsi, ma piuttosto tesa e piegata.Successivamente, questo porta a molte malattie, compreso una curvatura delle vertebre, mal di schiena, spalle e collo.

Il nostro corpo è progettato in modo che è necessario per un completo relax durante il sonno cervico-spinale e testa ufficio situato su una piccola collina.Tuttavia, oltre alla collina è molto importante che la superficie su cui dormiamo, fornire comodità e comfort.

1. Altezza

Se si nota:

Che tipo di cuscino di scegliere cuscini

ortopedici come scegliere

Quello che c'è da sapere per scegliere un buon cuscino

Nel processo di selezione di un cuscino per dormire i seguenti fattori devono essere considerati

che durante il sonno si vuole mettere di riflesso la mano sotto la testa, così la sua mancanza di altezza per voi.Quando dormiamo troppo basso cuscino, le vertebre cervicali sono nella posizione corretta ed è gradualmente curvo.Se durante il sonno si fa scorrere un cuscino, mentre la sensazione di tensione muscolare, quindi è necessario abbassare il prodotto.La maggior parte delle persone sono confortevoli per dormire su un letto altezza di 10 a 15 centimetri, ma questo criterio deve essere personalizzata, a seconda delle caratteristiche della struttura del corpo umano.

Quale cuscino è meglio scegliere

2. Dimensioni

In precedenza, il cuscino formato standard era 70x70 centimetri.Ora, però, la maggior parte dei produttori sono guidati per gli standard europei, e nella vendita sono sempre più comuni 50x70 dimensioni cuscino e 50x50 centimetri.Queste dimensioni sono considerate ottimali per un sonno confortevole.

importanza e di selezione di cuscini criteri

Come scegliere il giusto cuscino

3. Modulo

Oltre alla standard rettangolare e cuscini quadrati oggi sul mercato, è possibile trovare una grande varietà di forme di prodotto: in forma di un rotolo oblunga, con l'approfondimento del rettangoloper la testa, cerchio, ferri di cavallo, eccCome regola, forme cuscini personalizzati appartengono ad una classe di assestamento ortopedico.cuscini ortopedici differiscono dai prodotti classici, non solo la forma, ma anche la composizione del riempitivo.Più spesso utilizzano un riempitivo con un "effetto memoria", che è sotto il peso del corpo delicatamente avvolge intorno alla testa, fornendo un anatomicamente corretta posizione del collo.Molte persone tendono a scegliere i cuscini ortopedici, ritenere che siano più probabilità di fornire un sonno confortevole e sano.Tuttavia, un cuscino ortopedico di sonno non è raccomandato senza indicazione medica.In primo luogo, il prodotto di questo tipo è troppo duro, non è per tutte le persone.In secondo luogo, a causa della forma irregolare di dormire su un cuscino non è abbastanza familiare, e può causare insonnia.

Come scegliere un cuscino ortopedico a dormire

Come scegliere un buon cuscino per dormire

4. cuscino gravità Rigidità

scelta dipende in quale posizione si solito dormire.Quindi, se siete comodo per dormire su un fianco, scegliere il prodotto più severe perchéin questa posizione la testa e il collo devono appoggiarsi su una solida base.Se siete abituati a dormire sulla schiena, scegliere acaro durezza media.Se vi piace dormire a pancia in giù, vi avvicinerete il prodotto più morbido.

Che tipo di cuscino da scegliere per un sonno confortevole

Come scegliere un cuscino ortopedico

5. Filler

Forse la scelta di stucco è il criterio più importante in questione, che è meglio scegliere un cuscino.A seconda della composizione, riempitivo per assestamento fatto classificare naturale e sintetica.Le cariche naturali più popolare e di alta qualità, sono considerati: piume

• .cuscini in piuma sono considerati prodotti ottimali per un sonno confortevole.Il vantaggio di questo cuscini di riempimento è che prendono la forma del corpo e forniscono la circolazione dell'aria.Inoltre, essi possono facilmente essere lavati se necessario.Tuttavia, un cuscino di piume verso il basso e può scatenare allergie.
• Pecore e pelo di cammello.Si ritiene che la lana di cammello e pecora ha effetti benefici sulla salute, eliminando il dolore alle articolazioni e ai muscoli.Tra le altre qualità positive queste cariche possono distinguere la loro elevata traspirabilità e resistenza.Tuttavia, nel corso dei cuscini di pecora e lana di cammello è difficile da curare - si raccomanda loro di essere pulito solo con mezzi chimici.
• Seta.La seta naturale è considerato materiale anallergico, in modo che i cuscini di riempimento sono adatti anche per le persone con reazioni allergiche molto gravi.Inoltre, cuscini di seta-riempite sono caratterizzati da elevata resistenza all'usura, la capacità di adattarsi alla temperatura corporea, così come la resistenza all'umidità.
• bambù.Con il cuscino di bambù ottenendo ogni anno sempre più popolarità.E questo non è sorprendente, perché di bambù ha una caratteristica tale unica come la capacità di prevenire la crescita di batteri, e quindi questo tipo è considerato cuscini più ipoallergenici.

Cosa riempimento cuscino selezionato

Come scegliere un cuscino di piume

Come scegliere un buon cuscino per il sonno profondo

Qual è compilato cuscino è meglio scegliere

filler sintetici sono materialicome holofayber, ekofayber, lattice e ovatta di poliestere.Anche se la parola "sintetico" è spesso associato con la parola "incagli" cuscini con cariche in queste materie hanno due importanti vantaggi - non causare allergie e non contribuiscono alla crescita di batteri.

Materiale di riempimento per cuscini

esame raccomandazioni su come scegliere un cuscino per dormire, non dimenticate di scegliere lei un cuscino adatto.In primo luogo, federe dimensione dovrebbe corrispondere alla dimensione di pastiglie, e in secondo luogo, è auspicabile che l'accessorio è stato creato da un tessuto naturale.muro