Kako odabrati jastuk za spavanje

zdrava odmarajući san je glavni kriterij dobrobiti.Osim dobro poznatih činjenica koje morate spavati 7-8 sati prije spavanja, a koje je potrebno da prozračite sobu, kako bi se osigurao zdrav san vrlo je važno odabrati udoban jastuk. Prema liječnicima, krivi položaj tijekom spavanja može dovesti ne samo do nepotrebnog tereta na vratne kralježnice, ali i uzrokovati simptome kao što su glavobolja, umor, razdražljivost, pa čak i depresije.Zato je pitanje kako odabrati jastuk za spavanje, treba pristupiti s velikom odgovornošću.I "Dream House" nudi detaljan uvid u stvari.

Kako izabrati jastuk za spavanje

spavati s jastukom ili bez?

Neki ljudi vjeruju da morate spavati bez jastuka na ravnoj, tvrdoj podlozi.U obrazloženju se objasniti činjenicu da se na taj način kralježnice je u savršeno razini položaju.Međutim, liječnici su otkrili da ako osoba spava na savršeno ravnu površinu, vratna kralježnica ne opustiti, već napete i savijena.Nakon toga, to dovodi do mnogih bolesti, uključujući i zakrivljenost kralježnice, bol u leđima, ramenima i vratu.

Naše tijelo je dizajniran tako da je potrebno za potpuno opuštanje za vrijeme spavanja vrata maternice-kralješnice i sjedištem nalazi na maloj uzvisini.Međutim, uz brdo vrlo je važno da je površina na kojoj spavamo, pružiti praktičnost i udobnost.

Kakav jastuk za izbor

ortopedskih jastuka kako odabrati

Što trebate znati kako odabrati dobar jastuk

u procesu odabira jastuk za spavanje sljedeće čimbenike treba uzeti u obzir:

1. Visina

Ako primijetiteda se tijekom spavanja želite refleksno stavio ruku pod glavu, pa joj je nedostatak visine za vas.Kada spavamo prenizak jastuk, vratne kralježnice u pravilan položaj te je postupno zaobljen.Ako za vrijeme spavanja pomaknete jastuk, dok je osjećaj napetosti mišića, tada morate spustiti proizvod.Većina ljudi su udobne za spavanje na visini sloja od 10 do 15 centimetara, ali ovaj kriterij treba biti individualiziran, ovisno o karakteristikama ljudske strukture tijela.

Koji jastuk je bolje odabrati

2. Veličina

Prethodno je standardna veličina jastuk je 70x70 cm.Sada, međutim, većina proizvođača su vođeni po europskim standardima, a na prodaju su sve češći jastuk veličine 50x70 i 50x50 cm.Ove dimenzije se smatraju optimalnim za ugodan san.

značaj i izbor jastuka kriteriji

Kako odabrati pravi jastuk

3. Obrazac

dodatak standardnoj pravokutnim i kvadratnih jastuka na tržištu danas, možete naći široku paletu oblika proizvoda: u obliku pravokutnog roll, uz produbljivanje pravokutnikaza glavu, krug, potkova itdU pravilu, jastuci prilagođeni oblici pripadaju klasi ortopedskih posteljinu.Ortopedski jastuci razlikuju od klasičnih proizvoda, a ne samo svoj oblik, ali i sastav punila.Najčešće se koriste punila s "memorijskim efektom", koja se nalazi pod tjelesne težine nježno oblozi oko glave, pružajući anatomski ispravan položaj vrata.Mnogi ljudi imaju tendenciju da odaberete ortopedskih jastuka, vjerujući da su oni najvjerojatnije pružiti udoban i zdrav san.Međutim, ortopedski jastuk za spavanje se ne preporuča bez medicinske indikacije.Prvo je produkt ove vrste je previše teško, to nije za sve ljude.I drugo, zbog nepravilnog oblika spavati na jastuku nije sasvim poznato, a to može uzrokovati nesanicu.

Kako odabrati ortopedski jastuk za spavanje

Kako odabrati dobar jastuk za spavanje

4. Krutost

Choice ozbiljnosti jastuk ovisi o tome položaju obično spavaju.Dakle, ako ste ugodno spavati na boku, izaberite najstrože proizvod, jeru tom položaju glave i vrata moraju osloniti na čvrstu ravnotežu.Ako ste navikli na spavanje na leđima, izaberite obol srednje tvrdoće.Ako želite spavati na trbuhu, koju će pristupiti najmekšom proizvod.

Kakav jastuk za izbor za ugodan san

Kako odabrati ortopedski jastuk

5. popunjavanje

Možda je izbor punila je najvažniji kriterij u pitanju, a to je najbolje odabrati jastuk.Ovisno o sastavu, punilo za posteljinu se klasificirati prirodni i sintetski.Najpopularniji i kvalitetnih prirodnih punila se smatraju:

• perje.Pero jastuci smatraju optimalne proizvode za udoban san.Prednost ovog madracima je da su oni uzeti oblik tijela i osigurati cirkulaciju zraka.Štoviše, oni mogu lako se prati, ako je potrebno.Međutim, jastuk od paperja i perja mogu izazvati alergije.
• ovaca i deva kose.Smatra se da je deva i ovaca vuna ima pozitivne učinke na zdravlje, uklanjanje bolova u zglobovima i mišićima.Od ostalih pozitivnih osobina ove punila može razlikovati svoje visoke prozračnosti i trajnost.Međutim, tijekom jastucima od ovce i deve vune, teško je stalo - oni se preporuča da se čistiti samo kemijskim sredstvima.
• svile.Prirodna svila smatra hypoallergenic materijala, tako da su punila jastuci pogodne su i za osobe s vrlo teškim alergijskim reakcijama.Nadalje, svila punjeni jastučići odlikuju visokom otpornošću na trošenje, sposobnost da se prilagodi na temperaturu tijela, kao i otpornost na vlagu.
• bambus.Uz jastuk od bambusa svake godine dobivanjem više i više popularnost.I to ne čudi, jer bambus ima takvu jedinstvenu značajku kao sposobnost da se spriječi rast bakterija, te stoga ova vrsta se smatra najviše hypoallergenic jastuci.

Što punilo odabrano jastuk

Kako izabrati pero jastuk

Kako odabrati dobar jastuk za zvuk spavati

Što napuni jastuk je bolje odabrati

sintetički punila su materijalikao holofayber, ekofayber, lateks i padding poliestera.Iako je riječ "sintetički" je često povezana s riječi "nekvalitetan" jastuci s punilima izrađeni od ovih materijala ima dvije važne prednosti - ne uzrokuju alergije i ne doprinose rastu bakterija.

Punila za

jastuci za ispitivanje preporuke o tome kako odabrati jastuk za spavanje, ne zaboravite da joj odabrati odgovarajući jastuk.Prvo, jastučnice veličina treba odgovarati veličini pločica, a kao drugo, to je poželjno da dodatak je stvoren od prirodnog tkiva.